Идеальная кожа в домашних условиях

Идеальная кожа в домашних условиях: 9 советов от ведущих косметологов

Большинство вспомогательных средств вы сможете найти на кухне

Красивая и сияющая кожа продолжает возглавлять список главных бьюти-трендов. Поэтому уход у косметолога очень важен — правда, даже у профессионалов не всегда есть время на полноценный сеанс в салоне красоты. На помощь приходят домашние бьюти-процедуры, благодаря которым лицо будет свежим, а тон лица ровным. Какие именно — в нашем материале.

За средством для очищения отправляйтесь на кухню

«Мое любимое средство для снятия макияжа — обыкновенное растительное масло, —рассказывает косметолог из Сан-Франциско Кристина Холей. — Я наношу его массажными движениями на лицо, а затем снимаю теплой влажной муслиновой салфеткой. Масло делает кожу мягкой, нежной и деликатно смывает кожное сало — это помогает избежать покраснений. Подходит для кожи любого типа».

Умывайтесь махровым полотенцем

«Мне нравится использовать для очищения полотенце, — делится специалист Рам Пракаш Кхалса из клиники Lancer Dermatology в Беверли-Хиллз. — После легкого массажа лица маслом я беру чистое, чуть смоченное в теплой воде полотенце с микрофиброй и аккуратно удаляю остатки с лица. Актрисы, с которыми я работаю, регулярно пользуются этим методом, и оно того стоит».

Занимайтесь йогой с маской для лица

«Каждый вечер я использую одну из тканевых масок для лица из собственной бьюти-линейки и совмещаю процедуру с занятиями йогой, — говорит нью-йоркский косметолог Йоанна Варгаз. — Оказалось, что асана “собака лицом вниз” усиливает действие маски в несколько раз. Все дело в том, что йога способствует циркуляции крови, и полезные вещества впитываются куда лучше».

Приготовьте кубики льда

«После очищения кожи и использования тоника я наношу на лицо любимую маску Meder Beauty Science Hydra-Fill Mask, — рассказывает Йоанна Цзеч. — Чтобы максимизировать эффект, я беру пару кубиков льда и прохожусь ими по всему лицу. После — держу маску минут двадцать, снимаю и тщательно увлажняю кожу».

Вооружитесь зеленым чаем

«Заварите два пакетика зеленого чая в горячей воде и затем дайте им немного остыть, —рассказывает косметолог из Лос-Анджелеса Кейт Сомервилль. — Примите горизонтальное положение, закройте глаза, положите пакетики чая на веки и лежите так минуты три. Содержащийся в чае кофеин избавит кожу от лишней влаги и красноты. После этого возьмите две чайные ложки, предварительно подержав их в морозильной камере, слегка прижмите к глазам и держите пять минут — в это время можно делать массаж век. Холодный металл помогает снять усталость и сделать темные круги под глазами менее заметными».

Используйте пищевую соду

«Смешайте немного пищевой соды с любимой маской для лица и получите отличное средство для избавления от черных точек, акне и избытка кожного сала», — рекомендует нью-йоркский косметолог Джорджия Луис.

Подготовьте кожу к бьюти-процедурам

«Перед нанесением увлажняющей маски я рекомендую как следует распарить кожу, а затем воспользоваться любимым скрабом, — делится Шэни Дарден из Лос-Анджелеса. — Это простая процедура поможет подготовить кожу, чтобы действующие вещества маски проникли в более глубокие слои дермы».

Практикуйте микроигольчатую терапию

«Микроигольчатая терапия стимулирует выработку коллагена и эластина, а также способствует скорейшему восстановлению поврежденных клеток кожи, например, в случае пигментации или преждевременного старения, — советует Илди Пекар из Нью-Йорка. — Для лучшего результата сочетайте микронидлинг с бьюти-средствами из натуральных ингредиентов».

Пользуйтесь скрабом для губ

«Обычно я сама делаю скраб для губ: смешиваю немного кокосового масла с тростниковым сахаром и щепоткой корицы, — рассказывает косметолог из Беверли-Хиллз Джина Мари. — Использую этот микс каждый вечер перед сном. Кокосовое масло увлажняет и заживляет, тростниковый сахар помогает избавиться от шелушений, а корица стимулирует приток крови — в результате губы получают красивый розоватый оттенок».

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Как сделать кожу лица идеальной без особых затрат и посещения салона

Чтобы кожа имела красивый внешний вид и была здоровой, можно выполнять ряд простых регулярных процедур в домашних условиях. Ухаживать за кожей рекомендуется в соответствии с ее типом и текущим состоянием. Для этого подойдут маски, тоники и другие средства, которые можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно также питаться здоровой пищей, соблюдать режим сна.

Кожа разделяется на четыре типа: нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Чтобы правильно ухаживать за кожей, необходимо придерживаться советов косметологов:

Тип кожи Особенности Советы по уходу
Нормальная
  • имеет здоровый приятный цвет с розовым оттенком;
  • по текстуре — гладкая, мягкая, эластичная;
  • не чувствительна к температурному воздействию и регулярному применению косметических средств
  • умываться гелями или пенками;
  • увлажнять и питать средствами, которые действуют на нее 24 часа в сутки;
  • в жаркую погоду питающими средствами можно не пользоваться до 25-30 лет
Сухая
  • выглядит натянутой;
  • склонна к шелушениям;
  • очень чувствительна к воздействию температуры;
  • из-за тонкости заметны сосуды;
  • не склонна к высыпаниям;
  • более заметны морщины, особенно при недостаточном увлажнении
  • умываться молочком или сливками, равномерно наносить на кожу, потом убирать ватным диском;
  • исключить туалетное мыло для процедуры умывания;
  • температура воды должна быть максимально комфортной;
  • особое внимание уделять увлажнению — средства должны содержать витамины и полезные компоненты;
  • отказаться от лосьонов и тоников на основе спирта
Жирная
  • грубая текстура;
  • влажность и сальный блеск;
  • расширенные поры;
  • более подвержена загрязнениям;
  • имеет склонность к высыпаниям;
  • в отличии от других типов позже стареет
  • умываться гелями;
  • пользоваться кремами с фруктовыми кислотами, экстрактами таких лечебных трав, как шалфей, календула, дубовая кора, ромашка;
  • применять ночные крема с эфирными маслами;
  • если есть необходимость, использовать матирующие салфетки в течении дня;
  • применять маски, сужающие поры;
  • если кожа не проблемная, пользоваться жесткими скрабами
Комбинированная Жирная кожа со всеми характерными ей чертами в области Т-зоны: лоб, нос, подбородок и сухая на щеках. Косметологи утверждают, что к 30 годам жирная кожа Т-зоны становится более сухой и имеет более равномерную текстуру и вид.
  • умываться гелями;
  • использовать крема, подходящие для жирной кожи для Т-зоны и для сухой — для других частей лица;
  • если кожа не проблемная, использовать скрабы на основе косточек малины, абрикоса, молотого кофе.

Чтобы кожа лица была идеальной, следует соблюдать основные правила ухода, независимо от ее типа:

  1. 1. Регулярно проводить процедуры для поддержания здоровья кожи.
  2. 2. Подбирать средства индивидуально, исходя из типа и состояния кожных покровов.
  3. 3. Ежедневно очищать и увлажнять кожу дважды.
  4. 4. 1-3 раза в неделю проводить процедуры для глубокого очищения, питания, лечения кожи и профилактики образования морщин.
  5. 5. Защищать кожу от прямого попадания солнечных лучей.
  6. 6. Высыпаться.
  7. 7. Правильно питаться, включать в рацион полезные продукты, пить много чистой воды.
  8. 8. Отказаться от алкоголя, курения.
  9. 9. Пользоваться только качественной декоративной косметикой.
  10. 10. Удалять макияж перед спортивными тренировками.
  11. 11. Избегать стрессов.

Независимо от типа, кожа реагирует на употребляемую пищу.»Враги» красивой дермы: сладкое, мучное, жаренное, соленое, продукты с вредными химическими компонентами в составе, алкоголь.

Обладательницам жирной кожи, склонной к высыпаниям, необходимо помнить, что быстро, за 1-2 недели избавиться от прыщей невозможно. Для этого понадобится более длительный период времени — от нескольких месяцев до года. К уходу необходимо подходить комплексно:

  1. 1. Обследоваться на предмет исключения серьезных заболеваний, которые провоцируют появление прыщей и акне, — нарушений работы эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем.
  2. 2. Посетить косметолога и дерматолога для получения рекомендаций за уходом и назначения препаратов и косметических средств для обработки проблемных мест.
  3. 3. Придерживаться здорового питания, исключив вредную пищу и алкоголь.
  4. 4. Принимать пробиотики в профилактических целях или включить кисломолочные продукты в ежедневное меню.
  5. 5. Очищать, увлажнять и питать дерму согласно типу кожи.
  6. 6. Не злоупотреблять очищающими и отшелушивающими процедурами.
  7. 7. Точечно обрабатывать воспаленные участки кожи назначенным специалистом средством.
  8. 8. Не наносить скраб на проблемные зоны, для здоровых участков применять средство с мягкими частицами.
  9. 9. Минимизировать применение декоративной косметики.
  10. 10. Не выдавливать прыщи самостоятельно, особенно в неподходящих условиях, нестерильными руками.

Важно, чтобы все средства, применяемые для очищения, тонизированная, питания идеально подходили для кожи. Определить целесообразность использования конкретной косметики можно по реакциям дермы: если ее состояние улучшается, нет аллергических и воспалительных реакций, то ее можно продолжить использовать дальше.

Лучшие средства для ухода, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, для проблемной кожи:

Средство, цель его применения Ингредиенты Способ применения
Тоник для свежести, защиты и сужения пор
  • минеральная вода без газа или мицелярная — 100 мл;
  • яблочний уксус или лимонный фреш — 20 мл
Растворить уксус или сок в воде, нанести с помощью ватного диска на кожу. Средство можно хранить в холодильнике не более 2 суток
Для снятия воспалений с проблемных мест
  • 30 мл лукового фреша;
  • 30 мл жидкого меда
Смешать компоненты, нанести только на воспаленные места, спустя 20 минут аккуратно снять смоченным в теплой воде ватным диском
Для питания и снятия воспалений
  • 50 г творога средней жирности;
  • 50 мл сыворотки или кефира
Взбить ингредиенты до однородной массы, нанести на лицо на 20 минут. После умыться водой комфортной температуры
Для питания и ускорения обменных процессов в дерме
  • огурец;
  • яичный белок.
Огурец натереть на мелкой терке, дать постоять 10-12 минут, добавить белок, перемешать. Нанести на кожу на четверть часа, смыть теплой водой, затем умыться прохладной.

Все косметические составы наносятся на проблемную кожу только после умывания и обработки тоником.

4 секрета, как сделать идеальную кожу в домашних условиях

Проводить в собственной ванной аппаратные процедуры, конечно, невозможно. Но в целом домашний уход бывает не менее эффективным, чем профессиональный. Чтобы вернуть коже тонус и упругость, нужна система.

1 Поддержка

Увлажнение — первое правило сохранения тонуса кожи. Мы пьем воду, она, совершая небольшое путешествие по нашему организму, в результате попадает в межклеточное пространство. И уже оттуда насыщает влагой эпидермис. По идее, если мы достаточно пьем, кожа должна оставаться гладкой, но не все так просто.

Содержание влаги зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности поверхностного слоя кожи ее сохранять. С возрастом у него это получается все хуже и хуже. Требуется помощь извне, и оказать ее может, разумеется, косметика. Особенно хороши в этом деле кремы и лосьоны с гиалуроновой кислотой, базовыми маслами (ши, жожоба, миндальным), фитоэкстрактами, мочевиной и протеинами. Модные же минеральные масла и «бабушкины» вазелин с глицерином скорее навредят, чем помогут увлажнению. Следите за тем, чтобы в ваших средствах таких компонентов не было.

Упругость хорошо поддерживают средства с коктейлями из аминокислот, коэнзимов и витаминов А, С и Е. Последние два защищают кожу от окисления и разрушения ее клеток и участвуют в синтезе коллагена.

Для мытья дерматологи советуют выбирать средства с пониженным уровнем поверхностно-активных веществ, особенно анионных. К ним относятся все лауретсульфаты и лаурилсульфаты: натрия, магния и т.д. Кремовые текстуры лучше гелевых, они лучше справляются с восстановлением эпидермиса.

Увлажняющие лосьоны и кремы нужно наносить каждый раз после того, как примете душ, — на слегка влажную кожу интенсивными круговыми движениями, двигаясь от щиколоток вверх. Для лучшего проникновения полезных компонентов можно потом выполнить легкий массаж и похлопывания или же использовать при нанесении крема мезороллер.

Массаж на цитрусовых эфирных маслах ускоряет метаболизм

2 Принцип резинки

Упругость и подтянутость кожи зависят от ее тургора — способности восстанавливаться после деформации. Понять, в норме ли он, легко: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, а затем отпустить. Если она сразу разгладилась — все с вами в порядке! Если на то, чтобы прийти в норму, коже требуется больше пяти секунд, значит тургор снижен. У женщин это обычно связано с уменьшением выработки эстрогена, который стимулирует синтез коллагена и эластина.

Эти два белка, собственно, работают по принципу резинки, возвращая коже гладкость и форму после растяжения. Косметологи в салонах улучшают тургор на разных аппаратах, но и домашние способы тоже есть.

Например, банальный самомассаж. Делать его нужно утром или вечером сухой, в меру жесткой мочалкой или специальной щеткой. Возьмите «инструмент» и как следует пройдитесь им по массажным линиям тела. Двигаться нужно снизу вверх (мы как бы гоним кровь к сердцу). Единственное исключение — живот: его массируют строго по часовой стрелке. Проблемные зоны можно проработать более активно — сильными круговыми движениями.

Не будем забывать и классику жанра — контрастный душ. Если нет противопоказаний по здоровью, можно начать обливаться прохладной водой (температуру снижают каждый день на один градус). Такие процедуры улучшают кровообращение в коже и таким образом укрепляют и тонизируют ее.

После каждой из подобных манипуляций наносите на тело эфирное масло (например, эвкалиптовое, грейпфрутовое, лавандовое), питательные лосьоны или спецсредства для повышения упругости.

Если делать все вышеперечисленное регулярно (хотя бы два-три раза в неделю), через месяц появится заметный, радующий глаз результат.

3 Второе дыхание

Эластичность кожи во многом зависит от того, насколько хорошо она насыщается кислородом. Помочь ей задышать в полную силу призваны разнообразные очищающие поры процедуры, например пилинги. Сухой и нормальной коже будет достаточно одной процедуры в неделю, жирной понадобиться две.

Можно купить готовые косметические пилинги или делать их самой — при правильном использовании эффективность практически одинаковая. Вот вариант скраба: молотый кофе, смешанный с оливковым маслом или лосьоном для тела. Распределите его по телу круговыми движениями, слегка помассируйте, оставьте на пару минут и смойте теплой водой. Нанесите лосьон.

И, конечно, нельзя не вспомнить о бане: теплый пар отличный помощник в деле очищения. После сауны кожа выглядит гладкой и свежей. И не забудьте потом побаловать ее питательным или увлажняющим кремом.

Отличный лимфодренажный скраб получается из смеси двухсот граммов соли и ста граммов жидкого меда

4 Для гурманов

Хороший результат дают обертывания. После душа нанесите на тело оливковое или ментоловое масло (помимо увлажняющего, оно обладает еще и дренажным эффектом).

Затем распределите по телу молочко или лосьон и обвяжите бинтом бедра, живот и руки — в этих трех зонах кожа теряет тонус быстрее всего. Поверх бинта намотайте пищевую пленку. Она создаст эффект паровой бани. Если хотите усилить его, можно надеть теплую пижаму и залезть под одеяло (вообще в это время лучше лежать). Через 20 минут снимите «компрессы» и нанесите моделирующий крем. Эта процедура эффективна, но показана далеко не всем. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом.

Красивая кожа лица: 8 секретов быстрого омоложения в домашних условиях

Когда-то грамотные и хитрые маркетологи посеяли в нашем уязвимом женском сознании убеждение, что лишь дорогостоящими кремами можно сделать кожу красивой, причем чем дороже крем, тем лучше будет эффект. А мы ведь свято верим в эти стереотипы по сей день и каждый раз надеемся, что «вот этот уже точно поможет».

Однако, не так давно была проведена череда разоблачающих исследований, которые доказали, что сколько бы эффективным ни был крем, он, из-за содержания различных химических элементов, не может проникнуть в кожу глубже, чем на 15. Так происходит потому, что кожа является естественным барьером организма от внешних факторов, и «на входе» она блокирует любые вещества, которые воспринимает как инородные. Следовательно, воздействие «чудо кремы» оказывают на нее лишь поверхностное и временное.

В целом, этот факт – лишь очередное подтверждение, что одними лишь кремами красивой кожи не добиться. Если вы хотите сделать ее идеальной – нужно воздействовать на нее комплексно: изнутри – ускорять обменные процессы и обновление эпидермиса, улучшать питание ее полезными веществами и кислородом, и снаружи – правильным уходом и натуральной косметикой, что вкупе с внутренней атакой оказывает дополнительное воздействие на эпидермис и помогает улучшить его состояние.
Полезные вещества, содержащиеся в таких натуральных или домашних средствах (без различных химических элементов) воспринимаются кожей лучше и проникают глубже.

Красивая кожа лица: как добиться и когда ждать результатов?

Для того, чтобы сделать кожу идеально красивой и избавиться даже от морщин, нужно всего 8 недель активного воздействия на нее изнутри и снаружи. Дело в том, что именно два месяца длится период ее полного обновления. Потому, если на протяжении этого времени усиленно работать над улучшением ее состояния, то на выходе можно получить совершенно чистую, бархатистую и красивую кожу. Как добиться и что делать? –следуйте нашим рекомендациям ежедневно и вскоре вас восхитит собственное отражение.

Красивая кожа: воздействуем изнутри

Откажитесь от вредных привычек

Никотин разрушает запасы коллагена и эластина. Эти белки являются каркасом молодости и красоты нашей кожи, они отвечают за ее свежесть и эластичность. Потому-то курящие женщины гораздо раньше сталкиваются с первыми признаками старения, в отличие от своих некурящих сверстниц.
Кроме того, в процессе курения из-за сужения сосудов и замедления кровообращения кожа не получает полезные вещества и ухудшается ее «дыхание». В результате она постепенно приобретает сероватый или желтый оттенок, мало схожий с тем здоровым и сияющим видом, к которому вы так стремитесь.

Алкоголь же, кроме разрушения тех же коллагеновых и эластиновых волокон, еще и обезвоживает организм, что, естественно, сказывается на состояни: она утрачивает прежний румянец и здоровый цвет, на ней появляются ранние морщины из-за дисбаланса влаги и т. д.

Кстати, о балансе влаги

Достаточное увлажнение является залогом красивой и молодой кожи. Потому для поддержания водного баланса ежедневно нужно выписать не менее 2-2,5 литров воды. Именно воды, а не чая, сока или кофе — все это организм воспринимает как легкую еду.

Красивая кожа. Как добиться с помощью питания

Состояние лица – это ответ на наше питание. Если вы питаетесь полуфабрикатами, фаст фудом, продуктами, насыщенными жирами, консервантами и легкими углеводами, то не стоит удивляться различным раздражениям, высыпаниями и нездоровому цвету лица.

Лучше предпочтите здоровую еду. Так вы не только подтянете фигуру, но заметно и очень быстро улучшите состояние кожи. Предпочтите жарке запекание или тушение – от этого еда станет только богаче на вкус, но при этом не будет наносить вреда ни коже, ни организму. Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, но их лучше ешьте свежими, т. к. в процессе термической обработки большинство полезных веществ утрачивают свои ценные свойства. Кроме того, употребляйте сухофрукты и орехи, когда хочется чего-то вредного или сладкого.

Витамины

Обязательно регулярно употребляйте витамины. Либо через фрукты и овощи, либо в виде таблеток. Важно для красивой кожи употреблять витамины С, Е, А, D. Они ускоряют обменные процессы и участвуют в синтезе коллагена. А это, как говорилось выше, крайне важно для кожи.

Больше гуляйте

Бегайте, выезжайте на природу, гуляйте по лесу. Главное, почаще находитесь на свежем воздухе, чтобы, попадая в организм, к внутренним слоям кожи поступало как можно больше кислорода.

Посетите дерматолога

Кожа – это зеркало нашего организма, и большинство кожных проблем вытекают из нарушений в работе внутренних органов. Потому, если вы страдаете от постоянно появляющихся пращей и раздражений, вам стоит сходить на прием к дерматологу. Возможно, причина в нарушении работы кишечника или печени.

Делайте массаж лица

Эффективность массажа в косметологии доказана многочисленными исследованиями. Эта процедура не только делает кожу красивее, но и подтягивает ее, разглаживает морщины, заметно улучшает ее цвет и т. д. Массаж можно делать в любом возрасте – он одинаково эффективен как в 17, так и в 57 лет. Единственное, массаж нельзя делать при наличии раздражений, прыщей, сыпи и т. д.

Красивая кожа: как добиться быстро — перейдите на натуральную косметику

Домашняя косметика хороша тем, чем она натуральна на все 100, кроме того, эффективность этих рецептов доказывает опыт самых видных красавиц истории, начиная от Клеопатры и заканчивая многими публичными личностями современности. Дома можно приготовить не только маски, но и кремы.

Здесь не нужны какие-то экзотические ингредиенты, главное, чтобы они изобиловали полезными веществами. Так, например, чтобы приготовить домашний крем для лица вам нужно за основу взять косметический вазелин и добавлять туда, ингредиенты, подходящие для вашего типа кожи.

Для масок же, в качестве основного компонента чаще всего используют белок или желток яйца, глины или крахмал.

Для сухой кожи добавляйте в состав эфирные масла (миндаля, виноградных косточек, жожоба, оливковое, кокосовое и т. д), мед, сметана, овсянка, отвары трав, глины

Для жирной: лимон, гранат, кефир и хлеб, глины

Для нормальной: травяные отвары, дрожжи, яичные белки, мед, морская соль, глины

За комбинированной кожей нужно ухаживать следующим образом: на Т-зону наносите средства для жирной кожи, на щеки – для сухой.

Делаем кожу лица идеальной

Вне зависимости от того, насколько у девушки или женщины ухоженная кожа, вопросом, как сделать кожу лица идеальной, задаются если не все барышни, то многие из них.

На самом деле требуется не так много: здоровый образ жизни, правильное питание и соответствующий возрасту уход.

В статье поговорим о том, как в домашних условиях при помощи самых простых методов добиться того, чтобы лицо стало идеальным и надолго сохранило свою свежесть и молодость.

От чего зависит состояние кожи?

Состояние лица, тонус и цвет напрямую зависят от того, какие продукты человек употребляет в пищу. Структура кожи многослойная. Функция верхнего слоя – эпидермиса – защитная.

Он обновляется наращиванием изнутри и отшелушиванием самого верхнего слоя. Эпидермис медленнее всего реагирует на изменения в питании, в результате чего его наиболее сложно привести в порядок.

Сформировавшиеся слои улучшить невозможно, поэтому остается только ждать полного обновления кожного покрова.

Создать идеальное состояние кожи, заботясь при помощи любых средств только об эпидермисе, невозможно, так как основные процессы, результат которых видно как свежая и ухоженная кожа или, наоборот, тусклая или воспаленная, проходят в следующем слое – дерме.

Скопление микроскопических сосудов, нервных окончаний, питание волосяных луковиц, которых человек даже не может разглядеть на коже лица, обменные процессы – все это происходит в дерме.

Известно, что человек на 80 % состоит из воды. Обезвоживание – самая основная причина, по которой легко потерять свежий вид.

Казалось бы, что проще: пей много жидкости, тогда кожа будет в хорошем состоянии. Однако не вся жидкость, поступающая в организм, способствует защите от обезвоживания.

Сладкие газированные напитки, кофе, пиво – все эти жидкости, как ни странно, только усугубят обезвоженное состояние, особенно в жаркое время, когда потери жидкости велики.

Однако приготовить в летний период травяной чай или квас в домашних условиях – это не только вкусно, но и полезно для дермы. Сохранение влаги в дерме делает кожу упругой, тогда выглядит она идеально.

В дерме также находится коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Синтез этого белка снижается с возрастом.

Пик молодости приходится на 18 – 20 лет, а все, кто старше этого возраста, увы, безвозвратно стареют.

Именно поэтому поддержать поступление белка требуется, включив в меню продукты, его содержащие. Не лишними будут и комплексы витаминов, соответствующие возрасту.

Под дермой находится слой подкожной жировой клетчатки. Он занимается терморегуляцией. Именно он очень не любит палящие лучи солнца летом и выход сразу после косметических процедур на улицу в мороз.

Питание тоже оказывает на него определенное влияние. Так, обилие жиров и сладкого в рационе приводит к увеличению толщины жирового слоя, что способствует провисанию кожи.

Нежирное мясо, рыба, фрукты, овощи и злаковые способствуют сбалансированному поступлению питательных веществ.

Поэтому тем, кто хотят сохранить кожу идеальной, стоит внимательно подходить к выбору диеты.

Если появился лишний вес, второй подбородок и бульдожьи щеки на лице, то привести в порядок кожу поможет простая сбалансированная диета для снижения веса.

Кожа и образ жизни

Если написать банальную фразу о том, что курение не только вредит здоровью, но и сказывается на внешнем виде, то курильщицы приведут в пример своих знакомых, имеющих идеальную кожу, но не расстающихся с сигаретой.

Увы, все, чем человек вредит и эпидермису, и организму в целом, становится заметно не так быстро. Редко кому удавалось встретить курильщицу со стажем, у которой была бы идеальная кожа лица.

Курение сродни поступлению отрицательно действующих на кожу продуктов, но не через желудок, а через дыхательную систему.

В результате дерма не получает требуемого количества кислорода и страдает от интоксикации. Рано или поздно, но на лице это отразится, и тогда оно не будет идеальным.

То, что спорт и активные прогулки поддерживают состояние сердечно-сосудистой системы, всем известно. Как это связано с кожей?

Как говорилось, кожа богата кровеносными сосудами, по которым поставляются питательные вещества и уходят отработанные продукты.

Активно двигаясь, человек потребляет больше кислорода, сердце работает быстрее, процесс кровообращения ускоряется.

В случае с кожей это означает, что микроциркуляция, благодаря которой питаются ткани, улучшается в несколько раз.

При активном движении на свежем воздухе кожа человека, с учетом ее размеров, получает приток крови больше, чем любой другой орган.

В домашних условиях иногда достаточно сделать простую активную зарядку, чтобы «кровь разогнать по венам», что, конечно, помогает коже быть идеальной.

Сон крайне важен для идеальной кожи. Невыспавщийся организм не может работать в полную силу, сохраняя ресурсы для жизненно важных органов. Таким образом, первыми страдают от недосыпа кожа, волосы и ногти.

Очень важна мимика. Известно, что на лице множество подкожных мимических мышц. Все они работают, когда человек испытывает эмоции. Мышцы растягивают эпидермис.

Ученые давно отметили, что человек, испытывающий положительные эмоции и имеющий положительный настрой, обладает гораздо лучшей кожей на лице, чем тот, кто подвержен депрессиям, гневу и унынию.

Секрет очень простой – при положительных эмоциях мышцы слегка подтягивают кожу, при этом даже улучшается кровоснабжение и происходит некоторая тренировка этой группы мышц.

Во время отрицательных эмоций на лице появляется статика гнева, что, конечно, не способствует тому, чтобы лицо было идеальным.

Косметика и уход

Чтобы сохранить молодость и идеальное состояние лица, необходим систематический ежедневный уход по схеме: умывание–очистка лосьоном–крем.

Идеальная кожа лица обязательно потребует проведения очисток при помощи скрабов (их можно как приобрести в магазинах, так и приготовить самостоятельно из продуктов, которые всегда под рукой в домашних условиях) и нанесения масок, соответствующих времени года и возрасту.

Все средства по уходу должны быть подобраны так, чтобы идеально соответствовать типу кожи. У вас сухая кожа, если на крыльях носа и на лбу (Т-зона) вы никогда не замечаете выделения жира.

Нормальная кожа отличается тем, что на указанных областях выступает незначительное количество жира, а щеки и подбородок остаются сухими.

Обладательница жирного эпидермиса заметит жир по всему лицу уже к полудню, даже если с утра умылась.

Любой тип кожи можно сделать идеальным даже в домашних условиях. Если побаловать себя время от времени салонными процедурами, то лицо обязательно станет идеальным.

При приобретении косметического средства в магазине обращайте внимание, на кого оно рассчитано.

Если после геля для умывания, тоника, скраба, маски или крема у вас осталось неприятное ощущение жирности, то вам стоит попробовать линейки для сухой кожи.

Если же появилось ощущение сухости и стянутости, то перейдите на серии для комбинированной (нормальной) или жирной кожи.

Добиться свежести помогает правильный подход к ухаживающей косметике. Летом потребуется увлажнение. Подойдут молочко или гель для умывания увлажняющие, маски с увлажняющим эффектом, легкие крема.

Причем крем в жаркое время года подходит не всем, даже у барышень с нормальной кожей на Т-зоне может выступать излишний жир после использования крема.

В этом случае наносите увлажнение только на щеки и под глаза (разумеется, для зоны вокруг глаз нужен специальный крем). В зимнее время лицо требуется питать.

Берем средства, в аннотации к которым указано, что они питательные. Золотые секреты – не пользоваться кремом и не умываться перед выходом на мороз.

Средства, которые еще не успели впитаться, замерзают и разрушают структуру дермы.

В любое время года добиться идеального состояния помогают восстанавливающие маски. Кстати, многие из них можно приготовить в домашних условиях из обычных продуктов.

Отличное косметическое средство – кисломолочные продукты (зимой – сметана, летом – простокваша или кефир), огурцы (конечно, стоит подождать натуральных огурцов с грядки, не применять тепличные).

В домашних условиях легко поэкспериментировать и установить, маски из каких продуктов наиболее подходят именно вам, что особо приятно, ведь при этом не потребуется выкладывать существенные средства за магазинную косметику.

Таким образом, чтобы кожа долго сохранялась идеальной, необходимо обеспечить как ее защиту и доставку питательных веществ на местном уровне, так и здоровье всего организма.

Предложенные рекомендации, как сделать кожу лица идеальной, простые и не таят в себе секреты.

Разумеется, после перехода на здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения, не стоит ожидать, что проблемы как рукой снимет, но с течением времени, возможно, вы и сами этого не заметите, но начнете слышать комплименты о том, что стали намного лучше выглядеть.

Как сделать лицо чистым: эффективные способы

Причины проблем с кожей

Причин может быть множество от простого не соблюдения гигиены, до серьезных проблем со здоровьем.

  1. Уход за кожей происходит не правильно.
  2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  3. Вредные привычки.
  4. Гормональные проблемы.
  5. Не правильное питание.

Если вы на протяжении долгого времени, несмотря на все усилия не можете справится с проблемами кожи, обязательно обратитесь к специалисту. И проверьте свое здоровье.

Простые правила решения

Как сделать лицо чистым в домашних условиях, очень даже просто и реально.

Для этого по существу надо не много.

  • Кожа приобретет свежий вид если вы будете пить правильное количество воды в сутки. Норма для женщины составляет два литра, а мужчине желательно выпивать три литра.
  • Пересмотрите свой ежедневный рацион питания. Кожа не любит много сладкого, острого и жирного, также жаренная пища может негативно отражаться на чистоте лица.
  • Не злоупотребляйте алкоголем, и бросайте курить.
  • Не ковыряйте и не выдавливайте прыщи, тем более грязными руками.
  • Не забывайте умываться хотя бы утром и перед сном.
  • Не пренебрегайте сроками годности косметики.
  • Старайтесь высыпаться.
  • Мойте волосы регулярно, так как они в течении дня не по разу соприкасаются с кожей лица.
  • Полотенце для лица должно быть отдельным.

Чистая красивая кожа в ваших руках

Чтобы кожа начала вас радовать своим прекрасным видом соблюдайте несколько правил:

  1. Очищение. Обязательно не оставляйте без внимания этот самый важный пункт на пути к хорошей коже.
  • Утром и вечером кожа должна очищаться. Вечернее очищение должно быть более тщательным и трудоемким.
  • Лучше заменить мыло специализированными средствами, которые подходят вашему типу кожи.
  • Не стоит часто умываться горячей водой, вода может быть просто теплой, это не будет травмировать и сушить вашу кожу.
  • Для умывания лучше использовать кипяченую воду, которую можно смягчить половиной чайной ложки соды на литр жидкости.
  1. Тонизирование. После очищения желательно использовать лосьон или тоник с антибактериальным эффектом. Это поможет не только коже восстановить водно-липидный обмен, но и продезинфицировать кожу, что бы на ней не появились не нужные воспаления.
  2. Увлажнение и питание. После вышеперечисленных действий кожа готова к усвоению этих процедур.
  • Для сухой и нормальной кожи применяются крема.
  • Для жирной и проблемной кожи специализированные гели.

Как бороться с пигментными пятнами на коже

Появления пигментных пятен чаще всего связаны с несколькими причинами:

  • Беременность.
  • Возраст.
  • Переизбыток солнечных лучей.
  • Проблемы со здоровьем. Болезни печени.

Помимо специализированных косметических средств, выбор которых богат, можно применить народные рецепты, они испробованы и проверены веками.

  • Петрушка. Она не только отбеливает, избавляет от пигментных пятен, но и прекрасно освежает кожу лица. Можно использовать самый простой способ. Возьмите пучок этого растения желательно с корнями и пропустите через мясорубку, выжмите из получившийся каши сок. Ватным диском нанесите сок на кожу. Минут через пятнадцать смойте.
  • Лимонный сок. Очень прекрасное средство от пигментации. Сделайте раствор из столовой ложки сока и десяти ложек воды. Этим раствором протирайте лицо в течении дня.
  • Кисломолочные продукты, например, натуральный йогурт, кефир, айран или кумыс, тоже могут в чистом виде бороться с пятнами на коже.

Как избавится от прыщей на коже

От проблем с акне, избавится достаточно сложно и в большинстве случаев используют специальные крема и лекарственные средства внутрь. Еще очень важно знать причины возникновения прыщей, если это проблемы со здоровьем, то бабушкины рецепты здесь вряд ли помогут. Ну, а если причины не такие веские, то:

  • Конечно же не надо забывать о личной гигиене.
  • Постарайтесь научится правильно питаться. Лишние сладости отразятся не только на вашей фигуре, но и на лице.
  • Не пользуйтесь чужими полотенцами.
  • Не злоупотребляйте жирными кремами.
  • Не пользуйтесь чужой косметикой.

При проблемах кожи этого характера очень хорошо помогает пилинг в домашних условиях салициловой кислотой, приобрести ее можно в аптеке.

  • Очень хорошо может помочь сок картофеля, смешанный с небольшим количеством меда. Применять как маску.
  • Сок алоэ тоже не плохое и эффективное средство. Алоэ вообще хорошо воздействует на клетки кожи, и даже дает не большой омолаживающий результат.
  • Календула, ромашка и чистотел. Это те травы, настои, которых прекрасно справляются с воспалениями на кожном покрове.
  • Петрушка и здесь может сыграть положительную роль.
  • Если ваша кожа не сильно чувствительная и не сухая, можно протирать ее соляным раствором.

Также акне может быть симптомами:

  • Нарушения обменных процессов в организме.
  • Проблем с пищеварительным трактом.
  • Гормональных сбоев.

В этих случаях нужна консультация врача.

Если вы победили угри, то не забывайте, что только ежедневная профилактика поможет вашей коже оставаться чистой и красивой.

Как сделать тон кожи ровным

Правильный макияж поможет сделать кожу ровной и визуально убрать мелкие недостатки, но не все желают перегружать и так уставшую эпидерму. Поэтому существуют более трудоемкий и длительный путь к совершенству кожи.

  1. Правильный уход всегда дает положительные результаты, рано или поздно.
  2. Пользуйтесь скрабами. Этот метод очень хорошо помогает выравнивать кожу.
  3. Не забывайте применять дневные и ночные крема.
  4. Позаботьтесь, чтобы находясь на солнце ваша кожа была защищена.
  5. Пейте витамины.

Самые лучшие рецепты для идеальной кожи

Еще очень давно старые люди говорили, что все, что растет и в рот идет, и для кожи хорошо. Это говорит о том, что маски можно без всяких трудностей делать из того, что вы едите.

  • Простая свежая клубника, оказавшись на коже вашего лица, прекрасно поможет ее омоложению. Смородина отбелит и повысит тонус. Абрикос поможет регенерации клеток кожи.
  • Также очень продуктивные маски получаются из геркулеса. Здесь можно фантазировать. Геркулес будет хорош и с молоком, и с медом и даже с кефиром, да и без любых добавок его полезные свойства не исчезнут.
  • Молоко и все его производные тоже приносят большую пользу не только изнутри, но и с наружи. Если умываться молоком, разведенным в воде, то можно долго удивлять окружающих молодостью кожи.
  • Мед и все, что пчелы производят, это особая тема. Здесь можно сказать только одно, мед изумительное средство для того, чтобы кожа была свежей, красивой и идеальной.

Как избавиться от прыщей и сделать кожу лица идеальной

Автор: Lina · Опубликовано 24.05.2017 · Обновлено 31.01.2018

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательно. Первое, на что обращаем внимание, подойдя к зеркалу, лицо. Идеальное лицо без прыщей, залог половины успеха во многих делах.

Несколько шагов к тому, как избавиться от прыщей и сделать кожу лица идеальной.

Первый важный шаг, терпение. Помните, вам понадобиться время для того, чтобы избавиться от прыщей. Всё зависит от типа кожи и состояния организма.

Второй шаг, корректируем питание. Правильное и полноценное питание ни только залог здорового лица, также стройной фигуры и хорошего настроения.

Третий, увлажнение организма изнутри. В день необходимо выпивать от 1,5 до 2.5 литров воды.

Четвертый шаг, определяем тип кожи. В соответствии с вашим типом подбираем средства по уходу за кожей лица и шеи.

Как определить тип кожи?

Косметологи выделяют четыре типа кожи в зависимости от жировой смазки и содержания влаги: нормальная, жирная, сухая, комбинированная, по-другому смешанная.

Перед тем как приступить к определению типа кожи лица, умойтесь проточной водой без использования косметических средств. Через два или три часа подойдите к зеркалу, взгляните на кожу лица, для надежности промокните салфеткой.

  • Если вы обладательница нормального типа: кожа имеет ровный цвет лица без жирного блеска, поры практически отсутствуют, на ощупь гладкая.
  • Жирную кожу лица вы заметите сразу, имеет маслянистую поверхность, которая отпечатается на салфетке.
  • Сухую определить сложней, по внешним признакам выглядит матовой, нежной, без видимых пор, на ощупь тонкая. При умывании, у вас может возникнуть чувство стянутости.
  • Комбинированная или смешанная имеет жирный блеск в зоне лба, носа, подбородка. А вот кожа вокруг глаз и щеках может быть нормальной или сухой.

Определив свои тип обратите внимание на то, что кожа может иметь признаки подтипа – чувствительный (проблемный).

Признаки, кожа лица выглядит уплотненной, грубой, поры расширенный, много черных точек, часто появляются прыщи, частый зуд, жжение.

Данные проблемы говорят об нарушении работы организма, таких как стресс, сбое иммунной системы, нехватке витаминов, нарушении пищеварительной системы. При любом из выше описанных нарушении следует обратиться к специалисту.

Косметологи рекомендуют уход косметическими средствами, специально разработанных для вашего типа кожи.

При соблюдении выше описанных пунктов прыщи в течение шести месяцев исчезнут полностью, если в организме не никаких нарушений.

Причины появления прыщей и способы избавления от них.

Существует много причин появления не желательных высыпаний на лице. Разберем наиболее частые их появления.

  1. Подростковый период начинается с 14 лет и до 21 года. В этот время происходить перестройка гормонального фона, чем и вызвано появление угревой сыпи. В данном возрасте косметологи советую перетерпеть. Как только гормональный фон установиться, прыщи пройдут.Конечно можно помочь себе. Главная задача подсушивать появившиеся прыщи и напитать лицо влагой. Для этого используйте специальную косметику для ухода за комбинированной, жирной, чувствительной и склонной к высыпаниям коже. В магазинах и аптеках представлены различные марки кремов и тоников. Лучше отдать предпочтение аптечной продукции, например, Libr >Виды прыщей

Медицинская классификация семи видов прыщей:

1. Юношеские прыщи появляются в результате закупоривания волосяной фолликулы скоплением роговых чешуек и кожного сала.

2. Взрослые угри образуются по нескольким причинам:

Затянувшаяся форма юношеских прыщей.

Воспалительные процесс области малого таза и подмышечной впадины.

Такие прыщи вызывает прием стероида содержащих препаратов.

Тяжелая форма прыщей. Образовывается из серьёзных заболеваний органов малого таза

Возникновение розовых прыщей, чаще всего в период беременности.

4. Угри новорожденных, физиологическая норма. Возникают в первую и вторую недели жизни ребенка.

5. Детские угри затяжная форма предшествующего вида появляется в 3 – 6 месяцев.

6. Прыщи из – за экзогенных причин делятся еще на три подвида.

  • Токсичные и профессиональные акне появляются при контакте с химическими веществами, которые закупоривают поры.
  • Косметические акне проявляются в результате неправильно подобранных косметических средств.
  • Солнечные прыщи проявляются в жарком и влажном климате.

7. Появление прыщей из –за воздействия механических факторов

Прыщи такого рода образовываются при ношении узкой, давящей одежды, сильной потливости и через мерное почесывание лица.

Советы по уходу за кожей склонной к высыпаниям

  1. Не каждая женщина может себе позволить часто посещать кабинет косметолога. Но один раз для консультации по уходу стоит это сделать.
  2. Для того, чтобы ваша кожа лица выглядела идеальной и без прыщей любите себя и не скупитесь на время по уходу в домашних условиях.
  3. Используйте глиняные маски и отвары трав. Они помогут увлажнить и напитать кожу, а результат раз за разом будет вас радовать.
  4. Выбирайте декоративную и уходовую косметику проверенных производителей. Оставьте эксперименты для других.

Использую выше написанную информацию, вы вернете коже здоровый вид и избавитесь от надоедливых прыщей.

Как лицо сделать красивым в домашних условиях: особенности, рецепты и рекомендации

Сегодня мы расскажем, как лицо сделать красивым. Сумасшедший темп современного города порой не позволяет вести здоровый образ жизни: перекусы на ходу вместо полноценного приема пищи, несоблюдение режима труда и отдыха, отсутствие должного ухода — все это сказывается на здоровье. Первой страдает кожа. И тогда как одежда помогает скрывать признаки увядания кожи на теле, лицо постоянно остается на виду. Обеспокоенные такой проблемой женщины часто задаются вопросом, как сделать лицо красивым в домашних условиях, если нет времени на посещение салона красоты.

В этой статье мы рассмотрим некоторые особенности каждого типа кожи, возникающие проблемы, дадим рекомендации и предложим проверенные временем рецепты красоты.

Особенности типов кожи

Существует пять основных типов кожи, каждый из которых имеет свои характеристики:

  1. Нормальная кожа. Работа сальных желез производится в умеренном темпе, а потому люди с таким типом кожи выглядят здоровыми и полными энергии. Особого ухода в этом случае не требуется, но это не значит, что он не нужен совсем. Мягкое очищение и тонизирование помогут сохранить кожу в идеальном состоянии долгое время.
  2. Сухой тип. Он отличается шелушением, ощущением стянутости. Такое лицо выглядит обезвоженным и чрезмерно усталым. Однако при правильно подобранном уходе лицо с сухой кожей может выглядеть безупречно, то есть вы не заметите ни жирного блеска, ни расширенных пор. Что касается ухода, здесь поможет бережное очищение и увлажняющий комплекс, включающий маски и кремы.

Как сделать форму лица красивой? Советы

Быть красивой без использования косметики можно. Для начала нужно знать, как получить красивый цвет лица. Ведь именно это и есть первый шаг к началу совершенствования. В этом поможет обычная вода или зеленый чай – ежедневно выпивайте по два литра.

Это запустит улучшение обменных процессов в организме, поспособствует выведению токсинов и, соответственно, улучшит и нормализует цвет лица. А для того чтобы не было обратного эффекта, откажитесь от любых энергетиков, включая кофе и черный чай. Во избежание появления утренней отечности употребляйте жидкость за два-три часа до сна.

Делаем чистое личико

Как сделать лицо чистым и красивым? Многие женщины привыкли использовать косметику как панацею от всех невзгод. Однако в некоторых случаях это не приносит ожидаемого результата, а иногда даже вредит – появляется сухость кожи или воспаления.

Совсем необязательно тратить деньги на тонну косметических средств, если можно немного подкорректировать образ жизни. С чего начать и как сделать кожу лица красивой? Вам поможет:

  • контрастный душ;
  • обязательное снятие макияжа на ночь;
  • полноценный отдых и, конечно же, сон;
  • отсутствие вредных привычек;
  • сбалансированный рацион питания (должны присутствовать все витамины);
  • использованием элементарных средств по уходу, подходящих к вашему типу кожи;
  • пребывание на свежем воздухе.

Как только вы возьмете за правило эти простые советы, то сразу увидите поразительные изменения своего лица.

Продолжая тему естественной красоты, предлагаем вашему вниманию проверенные средства по уходу за кожей лица, которые можно использовать в домашних условиях.

Чистая и красивая кожа на лице. Что нужно делать?

Как можно сделать красивое лицо? Применяйте следующие средства:

  1. Свежесть лицу вернет отвар из лаврового листа в пропорциях 20 г на 100 мл воды. Его нужно прокипятить, остудить и протирать лицо.
  2. Проблему черных точек решит мед с лимоном. Как сделать такое средство? На кусочек лимона нужно нанести несколько капель меда. Затем полученное средство следует приложить на область, где есть угри. Через пять минут смойте маску прохладной водой.
  3. Маска от прыщей. Готовится она просто. На мелкой терке нужно натереть огурцы, чтобы получилось три столовые ложки, залить их стаканом кипятка и настаивать ровно три часа. Далее нужно процедить смесь и добавить одну чайную ложку меда в жидкость. После умывания используйте этот раствор, и вы избавитесь от прыщей и воспалений.
  4. Если у вас есть калина, тоже используйте ее для уничтожения высыпаний. Тампоном, смоченным в соке, три раза в день протирайте прыщи.

Тонизирование кожи лица

Как сделать красивый цвет лица? Для улучшения цвета лица и его увлажнения можно использовать огуречный тоник. Для его приготовления нужен огурец, нарезанный кубиками с кожурой. Его заливают стаканом молока и проваривают три-пять минут. После процеживания можно добавить ложечку меда и протирать средством лицо.

Обладательницам жирной кожи пригодится рецепт тоника на основе зеленого чая. Стакан заваренного чая охлаждают. Затем процеживают и добавляют две ложки (чайных) лимонного сока. Протирайте лицо, но не оставляйте полученную смесь долго на коже во избежание ее окрашивания.

Увлажнение кожи

Запариваем две столовые ложки овсянки стаканом кипятка или молока. Настаиваем около пятнадцати минут и сливаем жидкость, которая там осталась. Добавляем немного меда, сока лимона (можно также лист алоэ) и наносим маску на двадцать минут. Такой вариант отлично восстанавливает водный баланс кожи. Вот как лицо сделать красивым всего за 20 минуток.

Маска с творогом и средство с яблоком

Большой популярностью пользуется творожная маска. Для ее приготовления нужно смешать жирный творог и мед в пропорциях 2:1. Действие маски – тридцать минут. Такое средство не только питает кожу, но и тонизирует ее, а также позволяет убрать раздражение.

Как лицо сделать красивым? Сейчас рассмотрим еще рецепт средства для увлажнения. На мелкой терке нужно натереть яблоко, добавить ложку сливочного масла и взбитый желток. По желанию можно положить мед. Выдержать двадцать минут, затем смыть. Прекрасное увлажнение вам обеспечено!

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, как лицо сделать красивым. Правильно ухаживать за кожей довольно просто. Ее нужно питать и очищать. Тогда кожа станет вашей гордостью. Полюбите себя, и ваши счастливые глаза засияют, делая лицо безупречным даже без макияжа!

Сияющая кожа лица без косметики

Сделать кожу лица сияющей можно в домашних условиях. Врач-косметолог А. Кудеева поделилась с нами правилами, которые помогут этого добиться. Все, что от вас потребуется, — время и некоторые усилия.

Далее — текст нашего специалиста:

1. Ешьте правильные продукты

Банально. Все об этом говорят. Все это знают. Но мало кто делает. А стоило бы.

Всё, что вы едите сегодня, отразится на вашей внешности завтра, через неделю, через несколько месяцев и даже через 7 лет.

Так что вместо того чтобы бежать в магазин за очередным чудо-кремом, который якобы избавит от всех проблем, измените свой рацион и продержитесь так хотя бы 2-3 недели. Примерно через это время проявится результат.

Правильное питание — это уже половина успеха на пути к свежей и сияющей изнутри коже.

Какие продукты я рекомендую:

  • чистая вода (не 2 литра в день, как везде советуют, а комфортное для вас количество);
  • куриные или перепелиные яйца (лучше всмятку);
  • овощи в сыром виде и зелень (особенно брокколи);
  • пророщенные зерна;
  • жирные сорта рыбы;
  • морепродукты;
  • сливочное масло (1-2 чайные ложки в день);
  • оливковое масло (Extra Virgin, до 2-3 столовых ложек в день);
  • курица, кролик и телятина.

Заметьте, здесь нет каш и фруктов. Они полезны, но в ограниченных количествах. Каши — один раз в день, 3-4 дня в неделю. Из них отдавайте предпочтение гречке и овсянке. Кстати, лучше не варить, а заваривать кипятком. Фруктами тоже не злоупотребляйте — до 3 плодов в день и не на голодный желудок. Оптимально — сразу после физической нагрузки.

Что нужно исключить:

  • промышленный сахар (рафинад, печенье, конфеты, пирожное и т. д.);
  • колбасы;
  • консервы;
  • кетчуп и майонез;
  • жареное;
  • сильно соленое и сильно острое.

Если отказаться сложно, хотя бы снизьте количество потребляемого. Например, вместо чая с сахаром пейте простую воду.

2. Очищайте лицо грамотно

Грамотно — значит бережно. Тогда сияние кожи обеспечено.

Откажитесь от средств с агрессивными ПАВ:

  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
  • Sodium Laureth Sulfate (SLES)

Вместо них ищите мягкие. Например:

  • Cocamidopropyl Betaine
  • Sodium Cocoamphoacetate
  • Sucrose Cocoate

Это условное разделения для понимания. На самом деле, ситуация сложнее и в одну статью не вместится.

При умывании берите совсем чуть-чуть средства. Если оно пенится, вспеньте его руками и только потом наносите на лицо. Наносите нежно, не трите.

После умывания — обязательно промокнуть кожу полотенцем, так она потеряет меньше влаги (вода испаряется и забирает с собой внутреннюю влагу).

3. Делайте пилинги

Они отшелушивают кожу и делают ее поверхность более ровной и гладкой. Такая кожа лучше отражает свет, а потому выглядит сияющей.

Оптимальная периодичность пилингов — 1 раз в неделю.

Если используете скраб, выбирайте средства с мелкими частицами. Они бережнее. Я же рекомендую обратить внимание на средства с АНА- и ВНА- кислотами. О них много информации в интернете.

4. Правильно увлажняйте кожу

Правильно — изнутри. Пейте больше чистой воды.

По поводу кремов:

Многие считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет ту влагу, которая уже есть внутри кожи и которая ежесекундно испаряется наружу. Увлажняющий крем просто помогает замедлить этот процесс.

Рекомендую наносить такое средство сразу после умывания на чуть влажную кожу. Отдавайте предпочтение гелевым консистенциям.

5. Не злоупотребляйте водой

Как я упомянула ранее, когда на вашей коже вода (например, после душа), она начинает интенсивно испаряться. Испаряясь, она «вытягивает» с собой внутреннюю влагу.

Так, если вы будете слишком часто мыть руки, кожа на них начнет сохнуть, быстрее появятся мелкие морщинки и руки будет выглядеть старше. А сияние кожи — это ее молодость.

Кроме того, водопроводная вода агрессивна. И это тоже нужно учитывать.

Бонусные советы

  1. Умывайтесь кипяченой или фильтрованной водой комнатной температуры.
  2. Пользуйтесь одноразовыми бумажными полотенцами вместо обычного тканного.
  3. Спите на шелковом белье, оно не так иссушает.
  4. Чаще меняйте наволочку, хотя бы 1-2 раза в неделю.
  5. Меньше трогайте лицо руками.
  6. Время от времени полезно ходить к косметологу на массаж лица (но не каждый массаж полезен).
  7. Полюбите витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, кожа становится гладкой и упругой. Лучше принимать внутрь. Так что ешьте капусту.

Самый главный пункт во всей статье — правильное питание. Это уже 50-60% успеха.

Как добиться идеальной кожи лица

Несколько полезных советов, которые помогут качественно улучшить состояние вашей кожи. Полезное питание вкупе с несложными манипуляциями дадут желаемые результаты!

Содержание, быстрый переход

От солнышка нужно использовать защиту

Солнечная активность возрастает с каждым днём, и оно оказывает влияние даже сквозь опостылевшие тучи, поэтому, собираясь выйти из дома, обязательно наносите крем или тоналку с SPF защитой. Не стоит забывать и про руки с шеей – им также необходима защита от УФ-лучей, так как именно они, в первую очередь, выдают наш возраст.

Чтоб добиться идеальной кожи — нужно тренировать мышцы лица

Выполняйте несложные упражнения перед зеркалом с утра, по вечерам или перед сном в кроватке — они творят настоящие чудеса, держат кожу в тонусе, что обеспечивает здоровый румянец и эластичность. Про гимнастику для лица вы можете прочитать в этой статье.

Очищение кожи — особый ритуал

Многие знают, как нужно правильно снимать макияж, однако многие же эти правила игнорируют. Напоминаем, это необходимо делать непосредственно перед сном, а также умывать лицо с очищающим гелем по утрам. Когда вы спите эпидермис активно вырабатывает жир и регенерирует. Здесь важно подобрать средство, подходящее именно вашему типу кожи лица, чтоб сделать его идеальным. Например, для сухой подойдёт мягкая пенка или мусс, а для жирной — отшелушивающий гель, для склонной к угревым высыпаниям кожи.

Мультимаскинг для поддержания идеальной кожи лица

Beauty-тренд – мультимаскинг, который уже хорошо себя зарекомендовал. Суть заключается в том, что необходимо наносить на разные лицевые зоны (Т-участок, переорбитальная область, щёки) маски, справляющиеся с отдельно взятой проблемой, – жирность, сухость или серость. В результате каждая область кожи лица получает необходимый именно ей уход.

Нельзя очень часто менять средства по уходу

Для того, чтобы только что купленный крем проявил все свои полезные свойства, недостаточно пользоваться им в течении одной и даже двух недель. Очень распространенное заблуждение: нанеся крем разок другой и не получив сиюминутного ожидаемого результата, многие решают, что он не подействует, разочаровываются в нём и идут покупать другое. Так идеальной кожи лица не добиться.

Выбрав препарат для каждодневного ухода, особенно если его подобрал вам косметолог, необходимо регулярно пользоваться им хотя бы один месяц (период обновления эпидермиса длится около 30 дней), и только спустя данный промежуток времени можно делать объективные выводы и оценивать результат.

Пейте негазированную воду, чтоб сохранить идеальную кожу лица

Чтобы поддерживать водно-липидный баланс кожи на должном уровне, необходимо, как бы странно это не звучало, пить водичку. Количество у каждого своё, нет какой-то определённой нормы. Главное пить тогда, когда хочется. Через силу этого делать не нужно. Это помогает выводить шлаки и токсины, что способствует сокращению угревых высыпаний.

Старайтесь держать аксессуары в чистоте

Огромное количество бактерий и вредоносных микроорганизмов населяют ваш условный iphone, который при разговоре вплотную соприкасается с лицом. То же относится и к beauty-аксессуарам: кистям, спонжиков, аппликаторам и т.д. Выработайте привычку промывать их хотя бы раз в неделю или приобретите спрей-дезинфектор. Самое главное – не трогайте лицо грязными руками, его вообще просто так лучше не трогать, особенно если у вас есть проблемы с кожей.

Помните, что выше приведены лишь базовые рекомендации. Если при их выполнении вы не замечаете прогресса, то, скорее всего, проблема гораздо серьёзнее и общих советов по уходу за лицом будет недостаточно. В этом случае запишитесь на бесплатную консультацию к нашему косметологу.

Ссылка на основную публикацию