Этапы ухода за кожей лица после 30

Как правильно ухаживать за кожей лица после 30 лет

Тридцатилетней рубеж — время расцвета женской красоты. Но именно этот возраст заставляет женщину задуматься о том, каким должен быть уход за лицом после 30, чтобы молодость и свежесть кожи ослепляла поклонников еще несколько последующих десятилетий.

Этапы ухода за лицом после 30 лет

После 30 неизбежность гормональных изменений влияет на выработку коллагена, из-за чего снижается эластичность кожи, уменьшается ее упругость, появляются первые мимические морщины. Становится очевидным: ежедневные косметические процедуры необходимо пересмотреть и разнообразить, дабы отсрочить увядание.

Многие дамы бальзаковского возраста отмечают сухость кожи, появление первых морщинок, после крепкого ночного сна лицо уже не выглядит таким свежим и сияющим, как это было в 25. Появляются отеки и припухлости, из-за провисания тканей щек возникают бульдожьи брыжи, углубляется носогубная складка.

Возраст и генетику не обмануть, но с помощью продуманного и систематического ухода за кожей лица старение можно отсрочить и, как говорила Алиса Постик из кинофильма «Ищите женщину», прожить между 25 и 30 еще прекрасных двадцать лет.

Разберемся, как ухаживать за лицом молодым женщинам слегка за 30:

  1. Утренний массаж лица. Просыпаясь утром, не спешите вскакивать с кровати. До того как окончательно пробудиться, плавными движениями пальцев рук разгладьте кожу на лбу, опуститесь к вискам, от подбородка поднимитесь к щекам, обойдите глазницы, легонько приподнимая кожу, проведите по щекам от нижней челюсти к носу, потрите уши.
  2. Правильно умывайтесь. Кожа лица после 30 склонна к сухости, поэтому, применяя мыло для умывания, можно усугубить этот процесс. Используйте для утреннего моциона фильтрованную воду комнатной температуры. Если же у вас проблемная кожа, то придется приобрести пенку. Если же сухая, то к вашим услугам специальные эмульсии или косметические сливки.
  3. Правильно вытираем лицо, промокая кожу. Нельзя ее растирать или растягивать.
  4. Приводим мышцы в тонус. Для тонизирования используйте кубики льда. Отдайте предпочтение настоям трав (календулы, петрушки, ромашки, шалфея).
  5. Увлажнение. Подберите хороший крем с УФ-защитой. После 30 клетки кожи хуже регенерируются, а в глубоких слоях происходят необратимые изменения, проявляющиеся в виде пигментных пятен. Убрать их невозможно, а вот предотвратить можно, если применять увлажнение с интенсивной защитой от ультрафиолета. К тому же в таких косметических средствах обязательно должны быть витамины красоты — А, С, Е, гиалуроновая кислота, вещества, обеспечивающие синтез коллагена и эластана.
  6. Уход за кожей вокруг глаз. Эта область стареет быстрее всего из-за отсутствия сальных желез. Она очень тонкая, поэтому требует более тщательного увлажнения и питания. Для этого разработаны специальные кремы и сыворотки.
  7. Правильно снимайте макияж, используя эмульсии, кремы, лосьоны. После этого протрите лицо тоником.
  8. Обеспечьте коже питание. Секреты красоты каждой женщины содержатся в баночках с питательным кремом. Он позаботится о восстановлении и регенерации клеток, обеспечивающих молодость и сияющую красоту вашей внешности.
  9. Глубокое очищение. Чтобы повысить эффективность воздействия ночного крема, 3–4 раза в неделю проводите скрабирование. Пилинг в домашних условиях — задача простая. Пьете утром молотый кофе — не выбрасываете жижу. Ее можно нанести на лицо и снять ороговевший слой. То же самое с магазинными скрабами, где содержатся виноградные, абрикосовые косточки и т. п. Более осторожными нужно быть с химическими средствами.

Маленький секрет: перед нанесением кремов, масок используйте сыворотку. Это средство поможет активным веществам достичь глубоких слоев эпидермиса и усилит их воздействие.

Маски для лица в домашних условиях

Одно из важнейших средств продления молодости и красоты кожи — маски для лица. Можно и нужно доверяться профессиональным косметологам, которые подберут необходимые средства для омоложения. Однако провести эти процедуры в домашних условиях тоже несложно.

Дважды в неделю каждая женщина обязана использовать специальные маски как дополнительные средства в борьбе за молодость и красоту. Они более интенсивно питают кожу, снимают усталость и отеки, улучшают циркуляцию крови, избавляют от черных точек и уменьшают выделение кожного сала, очищают и увлажняют, способствуют лифтингу. Чтобы понять, как ухаживать за лицом в домашних условиях, накладывая маски, узнайте свой тип кожи.

Для жирной подойдут все растворы, в состав которых входят глины, измельченные овсяные хлопья или картофельный крахмал. Они очищают поры и подсушивают поверхность. Например, соедините белую глину с заваркой зеленого чая и нанесите эту смесь на распаренную кожу. В синюю глину добавьте ложечку лимонного сока, и тогда получите желаемый результат благодаря как подсушивающему эффекту, так и тонизирующему действию фруктовой кислоты.

Сухая кожа требует дополнительного питания и увлажнения, поэтому базовый элемент масок для нее — любой жир: сметана, сливки, миндальное или оливковое масло. Смешайте его с компонентом, оказывающим питательное, противовоспалительное или противоотечное воздействие: ромашкой, медом, яичным белком.

Секреты красоты после 30: советы

Правильный уход за лицом еще не обеспечивает дамам за 30 полнейшей и безоговорочной победы над возрастом. В борьбе за молодость следуйте правилам, которые помогут сохранить свежесть на долгие годы:

  1. Сон — это инъекция красоты. Он должен быть регулярным и полноценным. Если есть возможность подремать днем, то не стоит ею пренебрегать.
  2. Нельзя пить воду после 20:00, потому что утром она преобразится в глубокие отпечатки подушки на лице и в объемные припухлости на веках. Учтите, что чистая вода (1,5–2 литра), выпитая на протяжении дня, окажет антиоксидантное воздействие, и через неделю такого режима кожа посвежеет и подтянется.
  3. Откажитесь от напитков-стимуляторов в пользу травяных чаев.
  4. Наносите крем кончиками пальцев.
  5. Дважды в день увлажняйте эпидермис.
  6. Посещайте косметолога как минимум дважды в месяц.
  7. Дважды в год проходите курс массажа, обеспечивающий лимфодренаж.
  8. Следите за шеей, декольте и кожей рук. Они также выдают возраст.

После тридцатилетия лучше отказаться от солнечных ванн. Нужно избегать УФ-воздействия, поскольку оно проявится в пигментных пятнах, покраснениях. Злоупотребление очищающими процедурами может привести к куперозам (на коже появятся сосудистые звездочки и расширенные капилляры).

Важно понимать: красота женщины с годами не исчезает, она изменяет свою форму. С достоинством принимайте возрастные изменения. Но при этом не ленитесь и следуйте базовым правилам по уходу за кожей лица, чтобы надолго оставаться идеалом красоты для своих любимых и родных.

Как долго оставаться молодой и красивой: секреты ухода за кожей лица после 30 лет

Женщина в 30 прекрасна. Она еще молода, но уже уверена в себе, знает себе цену и четко осознает, чего хочет от жизни. Однако, в это же время в организме потихоньку начинают происходить изменения, в том числе и изменения в состоянии кожи.

Пришло время пересмотреть свой ежедневный уход за кожей, потому что гормональный фон изменяется, кожа начинает терять эластичность и упругость, появляются первые морщинки. И даже если сейчас видимых изменений нет, все равно надо начинать правильный уход, чтобы эти возрастные изменения еще очень долго не появлялись на прекрасном лице.

Вот об уходе за кожей лица после 30 лет мы сегодня и поговорим.

Основные правила ухода за кожей лица

Эти правила надо соблюдать всем, не зависимо от возраста. Но если раньше ими можно было пренебречь без особого вреда, то после 30 кожа этого может не простить и ответить вам сухостью, тусклостью и морщинами. Правила ухода в домашних условиях состоят из нескольких этапов:

Очищение.

Очищать кожу надо каждое утро, а вечером обязательно убрать с лица всю косметику и снова очистить. Это позволит коже хорошо выполнять свои основные защитные и восстановительные функции.

Одно и то же средство для удаления макияжа и очищения не подходит, так как средства для демакияжа размягчают и убирают всю декоративную косметику, которая нанесена на лицо, а средства для очищения и умывания не обладают такими свойствами.

Чтобы очистить кожу от макияжа надо мягкими круговыми движениями нанести специальное средство на лицо, оставить на 30-40 секунд и смыть водой.

Далее уже дело за непосредственным очищением. Здесь средство надо подбирать исходя из типа и состояния кожи: для сухой и нормальной подойдут более мягкие (молочко, мицеллярная вода, мягкие гели), для жирной, комбинированной и проблемной надо выбирать более жесткие очищающие средства (гели, пенки, муссы).

Правила: небольшое количество средства нанести на лицо, круговыми движениями в течение 1-3 минут очищать кожу, а затем смыть водой.

Тонизация.

Использование тоника помогает восстановить ph кожи до исходного уровня после очищения и подготовить кожу для последующего нанесения крема. В составе тоника не должно быть спирта. Его можно наносить двумя способами: либо ватным диском протереть все лицо, либо небольшое количество легко вбить кончиками пальцев в кожу.

Эксфолиация/Скрабирование.

Скрабирующие средства предназначены для отшелушивания ороговевших чешуек кожи, для выравнивания текстуры и для регулирования выделения кожного сала. Для домашнего применения лучше выбирать средства помягче и ни в коем случае не использовать их каждый день, иначе можно навредить и только ухудшить состояние кожи.

Правила использования: нанести скраб на кожу, мягкими круговыми движениями массировать по массажным линиям в течение 3-5 минут, затем просто смыть водой. Применять 2 раза в неделю.

Пилинг лучше делать вечером, так как ночью кожа обновляется и удаление омертвевших частичек только усилит эффект и улучшит регенерирующие функции кожи.

Увлажнение и питание.

Для введения и удержания влаги в коже надо использовать увлажняющие крема. А для восполнения дефицита липидного барьера — питательные.

Так как после 30 лет процессы регенерации в коже замедляются, то теперь надо уже более тщательно изучать состав кремов. Выбирать следует те, в которых содержаться витамины А, С, Е, гиалуроновая кислота, вещества, обеспечивающие синтез коллагена и эластана. Эти компоненты помогут предотвратить преждевременное старение и избежать сильной сухости, что позволит сохранить вашу кожу молодой и свежей.

Наносить крем на кожу необходимо по массажным линиям, минут через 30 можно промокнуть лицо бумажной салфеткой, чтоб убрать излишки.

Любое средство выбирается в зависимости от типа кожи.

10 секретов молодости кожи после 30 лет

Для того, чтобы оставаться как можно дольше молодой и красивой надо соблюдать некоторые правила. На самом деле все просто, главное начать следовать нехитрым правилам и постепенно они войдут в привычку. И ваша кожа обязательно скажет вам спасибо и засияет здоровьем.

Итак, секреты, которые совсем не секреты:

  • Защищайте свою кожу от ультрафиолета. Помимо нужных витаминов и микроэлементов коже теперь еще больше, чем раньше нужна защита от солнца. Обязательно выбирайте крем с УФ-защитой.
  • Кожа вокруг глаз стареет быстрее всего, она очень тонкая и требует особенно тщательного увлажнения и питания.
  • Утром наносите дневной крем, а перед сном ночной. Не пренебрегайте этим правилом, потому что состав этих кремов отличается и направлен именно на необходимую защиту, уход, увлажнение и питание как раз днем или ночью.
  • Полноценный сон в 30+ просто необходим не только для восстановления и отдыха, но и для красоты и свежести лица.
  • После умывания кожу надо просто промокнуть полотенцем, а не растирать, растягивая и травмируя.
  • Правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов конечно пойдет на пользу. Чтобы сохранить вашу кожу свежей и поддерживать эластичность, вы можете принимать витамин Е и добавки с витамином С. Эти витамины помогут в выработке коллагена, который необходим для поддержания эластичности кожи в течение длительного периода времени.
  • Для того, чтобы кожа была увлажненной, просто крема не достаточно. На протяжении всего дня надо выпивать достаточное количество чистой воды для увлажнения, скажем так, изнутри. Однако после 20.00 лучше не пить, чтобы утром не думать, как избавиться от отечности.
  • Массаж поможет подтянуть контур лица и придать коже больше упругости и эластичности.
  • Балуйте свою кожу домашними питательными масками. Для этого не обязательно тратить много денег. Вы можете найти натуральные ингредиенты для ухода за кожей на собственной кухне. Например, нанести на лицо и шею натуральный йогурт, оставить на 15 минут и смыть водой.
  • И постарайтесь избегать стрессов. Гармония с собой, спокойствие и радость творят чудеса с нашей внешностью.

Вот и все нехитрые секреты ухода за кожей лица женщин слегка за 30. Соблюдение этих совсем несложных правил поможет оставаться еще долго молодой, а коже быть здоровой и сиять свежестью.

Как правильно ухаживать за кожей после 30: подбор средств, рекомендации косметологов

Дневной уход

Ночью эпидермис дышит и поэтому утром на коже можно обнаружить влагу и жир. Лосьон и тоник считаются лучшими ингредиентами для обработки лица в утреннее время. В составе препаратов не должно быть спирта и ментола, так как из-за них происходит сужение пор, уменьшение жира. Такие средства рекомендуют применять для кожи, имеющей угревую сыпь и относящейся к жирному типу.

Для кожи, которая склонная к частому выделению жирности, лучше использовать прохладную воду, а также настой ромашки. Если тип кожного покрова склонен к сухости, тогда после 30 лет рекомендуется протирать лицо небольшим кусочком льда, а также туалетной водой. Для того, чтобы приготовить правильный настой понадобится сухая измельченная трава не больше 1 столовой ложки, этот компонент надо залить стаканом кипятка и настоять в течение 30-45 минут.

Какие свойства есть у лечебных трав:

  • Ромашка – устранит воспалительный процесс;
  • Береза, крапива, календула и рябина – эти средства выступают в качестве тонизирующего средства;
  • От мяты и душицы будет ощущение свежести на долгое время;
  • Лаванда – поможет избавиться от раздражения;
  • Листья малины и липовый цвет – предупредит образование первых морщин;
  • От использования шалфея кожа станет мягкой и нежной.

Ночной уход

Чтобы снять макияж женщине, которой исполнилось 30, необходимо использовать питательные средства: очищающий крем или лосьон. Для протирания применить тоник. После того, как нанесен ночной крем, тут же спать ложиться нельзя. Отличным ингредиентом считается крем, он богат увлажняющими компонентами, но если он не успеет быстро впитаться в поверхность кожи, на утро лицо будет отекшим. Пользоваться полезным ингредиентом рекомендуется перед сном за 40 минут.

На ночь полезно массажировать лицо, такая процедура улучшит кровообращение в коже и разгладит морщины.

Уход за кожей вокруг глаз

Уход за кожей после 30 лет важен каждой девушке. Пользу принесут следующие методы:

  1. Для снятия макияжа с глаз необходимо использовать специальные средства. Компоненты должны быть двухфазными и состоять из жидкости и масла;
  2. Нельзя растирать кожу глаз и век, косметику лучше снимать аккуратно;
  3. Специальный крем рекомендуется применять для кожи вокруг глаз;
  4. Если жир и ланолин содержится в средствах в большом количестве, его не стоит покупать;
  5. Хорошими кремами или гелями станут, имеющие в составе пониженное содержание активных веществ;
  6. Для кожи вокруг глаз нельзя использовать средства, имеющие в своем составе масло авокадо, а также пчелиное маточное молочко.

Маски для лица

Косметическая процедура с применением питательной смеси является маской. Она используется на определенный промежуток времени и за этот период обогащает кожный покров необходимыми витаминами, микроэлементами и минералами.

Домашние рецепты масок для лица

Маска на основе масла, предотвращающая морщины

  • 100 мл – растительного масла;
  • 1 ч.л. – цветков ромашки;
  • 1 ст. л. – меда;
  • 1 ст. л. – сока рябины.

Использование: все компоненты соединить, а затем подогреть, используя водяную баню, до благоприятной температуры. Вату сложить в слой не более сантиметра и смесь распределить на ней. Затем на лице держать не более получаса. Смывать надо прохладной водой и сразу нанести на кожу питательные средства.

Маска с отбеливающим эффектом

  • 2 ч.л. лимонного сока;
  • 1 шт. яичного белка и желтка;
  • 3 капли растительного масла.

Метод использования: лимонный сок (1 ч.л.) смешать с белком и нанести на лицо, применяя косметическую кисть. Смесь надо распределить по всему лицу. После высыхания добавить еще слой смеси, а затем, когда подсохнет наложить следующий. Масло и желток перемешать и нанести поверх маски, оставить на 15 минут, а затем смыть теплой водой.

Рекомендации по уходу за кожей после 30

  • Состояние кожи улучшится, если часто пить зеленый чай. Благодаря его полезным свойствам выводятся свободные радикалы, и поэтому после него кожный покров приобретает красивый вид;
  • Женщинам, которым исполнилось 30, рекомендуется дважды в год применять лимфодренажный массаж лица, также можно применять обычный профессиональный массаж;
  • Отличный эффект придаст увлажняющий крем, который необходимо наносить не менее 2 раз в день;
  • Для ухода лучше остановиться на выборе крема в составе, которого есть коллаген и витамины-антиоксиданты: А, Е, С.

Правильный уход за кожей лица в 30 – 40 лет

В 30-35 лет, при выборе косметических средств и салонных процедур, важно учитывать не только ваш возраст и тип кожи, но и ваш тип старения.

После тридцати лет процессы обновления в нашем организме замедляются, в этом возрасте кожа считается уже не молодой, а зрелой, поэтому именно в этот период рекомендуется подключать регулярный антивозрастной уход.

Однако для возрастной группы от 30 до 40 довольно трудно дать универсальные советы, потому что состояние кожи в этом возрасте может быть очень разным.

В то время как дамы с сухой кожей отмечают чувство сухости, стянутости кожи и жалуются на появление морщин, обладательниц жирной кожи часто всё еще беспокоит жирный блеск в Т-зоне и немного поплывший овал лица.

Возрастные изменения в 30-40 лет

Когда женщины в возрасте после 30-35 лет замечают возрастные изменения, они часто впадают в панику – им кажется, что они начинают стареть и нужно срочно принимать самые радикальные меры.

Это не так. Да, действительно в этом возрасте замедляются процессы обновления кожи, снижается синтез эпидермальных липидов, нарушается микроциркуляция, поэтому кожа становиться суше, появляются признаки фотостарения, но говорить об увядании кожи в 30-40 лет всё-таки ещё рано.

Кожа – это гормонозависимый орган, а до 35-40 лет гормоны, как правило, вырабатываются в достаточном количестве и в этот период кожа отлично отзывается на любые косметические процедуры.

Поэтому при правильном домашнем и салонном уходе в возрасте от 30 до 40 кожа выглядит очень хорошо.

Как ухаживать за кожей лица после 30

Помимо основных и дополнительных средств ухода – очищающих средств, тоников, пилингов, увлажняющих кремов и масок, вы можете регулярно включать в свой уход сыворотки и кремы с анти-эйдж компонентами:

А также средства с компонентами, которые укрепляют сосудистую стенку и улучшают микроциркуляцию:

  • Экстракт арники
  • Гинкго билоба
  • Конский каштан
  • Ниацинамид

Возраст, тип кожи и тип старения

После 30-ти при выборе средств анти-эйдж ухода важно учитывать не только возраст и тип кожи, но и ваш тип старения. Это поможет вам сориентироваться в многообразии косметических средств и салонных процедур и выбрать наиболее эффективные именно для вас.

Например, если вы склонны к мелкоморщинистому типу старения, то в вашем домашнем уходе обязательно должны быть питательные кремы и маски, которые помогут разгладить морщинки и устранить чувство сухости и стянутости кожи.

А если у вас деформационный тип старения, хороший эффект дадут сыворотки, кремы и маски, которые укрепляют сосудистую стенку, улучшают микроциркуляцию и таким образом обеспечивают эффект лифтинга.

Домашний уход за зрелой кожей

Женщины в возрасте от 30 до 40 очень часто задают мне вопрос: а как же совместить в своём домашнем уходе все необходимые средства, если имеется сразу несколько проблем.

Например, даме 35 и уже нужен регулярный анти-эйдж уход, но в тоже время всё еще беспокоит жирный блеск в Т-зоне или периодические высыпания и закупорка пор?

Очень просто – отдавайте предпочтение тем средствам, которые решают сразу несколько ваших проблем. Например, крем с витамином А не только благотворно влияет на работу сальных желёз, но и обладает мощным анти-эйдж эффектом.

Если у вас сухая и обезвоженная кожа, склонная к мелкоморщинистому типу старения, то питательный крем с пептидами поможет не только разгладить морщины, но и устранить сухость, стянутость и шелушение кожи.

А если ситуация более сложная, и помимо возрастных изменений и закупорки пор, еще имеется и повышенная чувствительность кожи и склонность к куперозу, я посоветовала бы обратить своё внимание на профессиональную косметику.

Потому что среди профессиональной косметики можно найти средства, которые способствуют и омоложению кожи и очищению пор, например, средства с АНА-кислотами.

Но при этом они адаптированы для чувствительной кожи, включают в себя антикуперозный комплекс и не будут вызывать раздражение даже самой чувствительной кожи с куперозом.

Салонный уход

После 30-ти лет желательно подключить в свой уход и салонные анти-эйдж процедуры. На мой взгляд самая распространенная ошибка заключается в том, что женщины часто начинают сразу с тяжелой артиллерии – инъекций или серьезных аппаратных методик.

Но это не те процедуры, с которых нужно начинать свой салонный уход. Это процедуры, которыми нужно заканчивать курс антивозрастных мероприятий, и то лишь в том случае, если достигнутый результат вас не удовлетворил.

А начинать нужно с процедур, которые оказывают комплексное воздействие не только на кожу, но и на мыщцы лица и шеи, на кровеносные и лимфатические сосуды. Прежде всего необходимо улучшить кровообращение, обменные процессы и трофику тканей.

Для этого можно использовать:

  • Ручной или аппаратный массаж
  • Микротоковую терапию
  • Различные маски и сыворотки, как для салонного так и для домашнего применения

Далее можно подключить в свой уход и некоторые агрессивные процедуры, например, поверхностные химические пилинги.

А лазерные шлифовки, инъекции и другие серьезные вмешательства должны быть как финальный аккорд, как завершающий штрих вашего курса анти-эйдж процедур.

Именно при таком подходе вам скорее всего понадобиться гораздо меньше подобных вмешательств (или они не понадобятся вообще), а ухоженная и подготовленная кожа гораздо легче справится с подобным стрессом.

Что ещё полезного почитать:

Более 15 лет я помогаю своим клиентам продлить молодость кожи и придать ей красивый и ухоженный вид. Теперь с помощью моих книг, курсов и консультаций улучшить состояние кожи может практически каждый!

Уход за сухой кожей лица после 30 лет: продлеваем молодость

Сухая кожа лица выглядит более привлекательно по сравнению с жирным типом. Но после 25-30 лет у женщин с такой дермой начинают появляться первые морщинки, она подвержена более раннему старению. Поэтому важно правильно организовать уход за сухой кожей после 30 лет, сделав его регулярным и удивлять окружающих своей молодостью и красотой.

Изменения, происходящие с кожей после 30 лет

Основной причиной сухости дермы обычно является недостаточная выработка сальными железами жира, являющегося естественной защитой. Другими причинами сухости могут быть заболевания ЖКТ, нервной системы, недостаток витаминов, долгое пребывание на солнце, использование в уходе мыла. С возрастом сальные железы работают медленнее, естественной смазки дермы становится еще меньше.
В возрасте после 30 лет:

  • Замедляются процессы обновления клеток кожи;
  • Снижается образование масло-жировой пленки;
  • Нарушается микроциркуляция.

Поэтому дерма становится:

  • Более сухой;
  • Стянутой после умывания;
  • Появляются отеки;
  • Появляются морщинки;

Кожа в 30-40 лет считается зрелой, но говорить об увядании в этом возрасте еще рано.

Бьюти-план ухода за сухой кожей лица после 30-40 лет

Чтобы сухая кожа после 30 лет как можно дольше оставалась молодой, нужно организовать постоянный уход, который включает ежедневные, еженедельные и ежегодные процедуры, салонный уход. В идеале нужно делать все нижеперечисленные процедуры.

Каждодневный уход за сухой кожей

Ежедневно нужно делать следующие действия по уходу за лицом:

Очищать лицо и шею утром и вечером нужно молочком, кремом, натуральными маслами или другими средствами, имеющими консистенцию геля или крема. Мыло или продукты с содержанием спирта использовать нельзя, они еще больше высушат кожу. Косметологи советуют умываться теплой минеральной водой или щелочным раствором (в 1 литре кипяченой воды разводят 1 ч. ложку соды)

Выполняется тоником после очищения. Этот необходимый этап ухода нужен для удаления остатков очищающего средства, восстановления PH баланса, подготовки к впитыванию крема. Тоник для сухой кожи после 30 лет должен быть без спирта, содержать увлажняющий глицерин, витамины, гилауроновую кислоту, успокаивающие компоненты – алоэ, ромашку.

  1. Увлажнение и питание сухой кожи.

Увлажнять лицо нужно утром, перед выходом на улицу, а питать перед сном. Дневной крем с содержанием гилауроновой кислоты идеально подойдет.

Вечером нужно пользоваться ночными кремами. Они более жирные в сравнении с дневными средствами и дольше впитываются. Ночью происходит активное деление клеток и обновление дермы. Ночные крема помогают этим процессам, восполняя ткани питательными веществами и витаминами.

Наносят крема легкими похлопывающими движениями. Можно чередовать ночной крем с натуральными маслами, которые обладают большим количеством витаминов, полезных жиров и хорошо проникают в нижние слои кожи. Как подобрать масло для своего типа кожи читайте здесь.

  1. Усиление кровообращения и подтяжка мышц лица.

Фейсбилдинг — гимнастика для лица, выполняемая ежедневно или раз в 2-3 дня поможет укрепить мышцы и усилить циркуляцию крови, приток питательных веществ к коже, улучшить цвет лица. Самомассаж дает похожий с фейсбилдингом эффект – освежает кожу лица, делает ее упругой, усиливает кровообращение и улучшает рельеф. Массаж лица можно выполнять в домашних условиях или проходить курс у косметолога или массажиста;

Сухая кожа после 30-35 лет особенно нуждается в защите. В любое время года необходимо при выходе из дома наносить на нее средство с фильтрами SPF не менее 15-30, а при поездках на море SPF должен быть не менее 50. На солнце нужно носить солнцезащитные очки – они защитят тонкую дерму вокруг глаз и уменьшат необходимость прищуриваться. Зимой хорошо использовать специальные зимние крема, защищающие лицо от холода и ветра.

Еженедельный уход за сухой дермой

Каждую неделю нужно делать:

  • Маски для лица. Для сухой кожи после 30 лет увлажняющие маски нужно делать 2-3 раза в неделю, питательные – 1 раз в неделю;
  • Пиллинги, скрабы, гоммажи. Они должны быть мягкими и легкими. Дома можно делать процедуры 1 раз в 7-10 дней. Самые простые рецепты скрабов в домашних условиях:
    • сахар и йогурт в соотношении 1:1;
    • смесь кофейного жмыха с медом: такой скраб хорошо хранится на полочке в ванной;
    • молотая овсянка + сметана + несколько капель оливкового или другого базового масла.

Скраб для сухой кожи не должен содержать абразивных частиц с жесткими гранями.

Альтернативой скрабу является гоммаж — более мягкий пилинг, без абразивных частиц. Этот вид очищения наиболее мягкий и лучше всего подходит для сухой, чувствительной и увядающей кожи. Что такое гоммаж и как им пользоваться читайте здесь.

Ежегодный уход

Один или два раза в год (лучше осенью и весной) желательно наносить сыворотку для сухой кожи курсом. В ней сконцентрировано большое количество витаминов и питательных веществ, благодаря которым дерма преображается и свежеет.

Салонные процедуры для сухой кожи после 30-35 лет

Если кожа сильно пересушена и заметны морщинки, от которых хочется быстро избавиться, можно прибегнуть к услугам косметолога. После 30 лет можно делать следующие процедуры:

  • Курсы массажа у косметолога помогают улучшить кровообращение и тонус лица;
  • Программы экстренного увлажнения – профессиональные маски для лица, глубоко питающие и увлажняющие дерму;
  • Пиллинги – помогают очистить кожу, убрать шелушения и освежить цвет лица;
  • Биоревитализация — инъекции с гилауроновой кислотой, активно увлажняющей кожу изнутри;
  • Мезотерапия – инъекции биологических коктейлей для восстановления функций клеток и их питания.

Последние две процедуры дают заметный результат уже после первого посещения косметолога. Они не имеют ничего общего с ботоксом, так как снабжают дерму необходимыми ей питательными веществами. Ботокс же несет только внешние улучшения.

Советы по подбору косметики и кремов для сухой кожи после 30 лет

При выборе декоративной косметики и кремов следует учитывать состав этих средств. Косметологи советуют выбирать деликатные средства ухода для сухой кожи. В макияже нужно отдавать предпочтение кремовым текстурам теней, румян, тональных основ и избегать рассыпчатых косметических продуктов.

В состав косметики для сухой кожи не должны входить:

  • Спирт – он сушит кожу и делает ее блеклой;
  • Нефтепродукты: церезин, вазелин, озокерит. Они создают пленку на коже, которая мешает ее обновлению;
  • Гликолевая и салициловая кислоты.

Компоненты, которые в идеале должны содержаться в косметике для сухой кожи:

  • Натуральные масла;
  • Витамины;
  • Увлажняющие вещества (гилауронка, глицерин, молочные протеины, сорбитол);
  • Коллаген;
  • Эластин;
  • Керамиды;
  • Жирные кислоты;
  • SPF не менее 15 в дневном или тональном креме;

Общие рекомендации

Чтобы сухая стянутая кожа после 30 лет выглядела молодо не обойтись без общих рекомендаций, относящихся к здоровому образу жизни, это:

  • Употребление достаточного количества воды (около 2л в сутки);
  • Питание едой, богатой витаминами и минералами: фруктами и овощами, зеленью, орехами, кисломолочными продуктами, растительными маселами;
  • Курсовой прием витаминов группы В;
  • Регулярные физические нагрузки;
  • Увлажнение воздуха в квартире, в особенности в период работы отопительных приборов;
  • Сон в прохладной комнате.

Придерживайтесь правил ухода за кожей, регулярно ухаживайте за ней и после 30-40 лет Вы будете выглядеть моложе, чем Ваши ровесницы.

Уход за кожей после 30: восемь правил молодости!

Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой — в ваших руках.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать.

Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, — не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером — совсем не сложно. А результат будет на лице.

По нашей просьбе медицинский директор марки Vichy Ольга Ганелина сформировала восемь «золотых» правил ухода за кожей после 30 лет. Итак!

  • 1 Правило первое: Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма.
  • 2 Правило второе: Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.
  • 3 Правило третье: Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Если на походы в салон красоты совсем нет времени, тогда один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.
  • 4 Правило четвертое: Защитный крем должен быть на вашем туалетном столике! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица.
    Питательный крем лучше использовать, если у вас сухая или очень сухая кожа. В состав питательного крема должны входить витамины-антиоксиданты А, Е, С и витамин F, который хорошо снимает раздражение и устраняет чувство стянутости.
  • 5 Правило пятое: Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафтолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.
  • 6 Правило шестое: Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год — осенью и весной. Идеальный вариант — наносить сыворотку под крем утром или вечером.
  • 7 Правило седьмое: Дважды в неделю хорошо накладывать на лицо маску. В вашем распоряжении очищающие (для жирной кожи — лучше на основе глины), восстанавливающие, тонизирующие и увлажняющие.
    В состав таких масок, как правило, входит коллаген, эластин, витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Все эти компоненты прекрасно ухаживают за кожей лица, питают ее, насыщают влагой и тонизируют.
    Если у вас комбинированная кожа, можно использовать две маски одновременно: например, на жирные участки наложить очищающую маску для жирной кожи, на сухие — для сухой. Омолаживающие и подтягивающие кожу маски можно использовать не чаще одного раза в две недели. Концентрация активных веществ в таких масках очень высока, кожа может привыкнуть и перестать реагировать. Или, еще того хуже, начнется аллергия. Снимать любую маску с лица нужно очень аккуратно, не растягивая кожу.
  • 8 Правило восьмое: Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами. Крем, который вы используете для лица, не подойдет. В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит — они хуже защищены от воздействия окружающей среды. К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций.

Правильный выбор: как ухаживать за кожей в 30 лет

Бьюти-правила для 30-летних (на самом деле — для всех)

Тридцать лет — не повод колоть ботокс и осваивать премудрости антивозрастного макияжа. Но некоторые изменения в ежедневный уход за лицом стоит внести, чтобы и завтра выглядеть так же хорошо, как сегодня. Рассказываем о проблемах и решениях кожи 30-летних.

Добавьте в уход крем для глаз

Споры вокруг целесообразности использования отдельного крема для век не утихают. Мы считаем, что он важен и вот, почему. Область вокруг глаз практически лишена сальных желез и в два раза тоньше кожи других участков лица, зато обладает высокой степенью мимической активности. Поэтому морщинки могут поселиться здесь даже у 20-летних. Добавляем сюда темные круги и отеки. Не всякий крем для лица справится со всеми этими задачами. Чтобы не отказывать себе в смехе и вечеринках до утра, нужно защитить эту зону кремом, разработанным специально для век. Помните, что такой крем следует наносить только по орбитальной косточке вокруг глаза. Если наносить его на все подвижное и неподвижное веко, это станет причиной «мешков», даже если раньше у вас их не было.

Крем для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга Re-Plasty Age Recovery Eye Strap Helena Rubinstein

Крем для век Eye Strap действует как скальпель, только лучше. Технология скульптурирующей маски уменьшает обвисание век и восстанавливает контур глаз. Активные ингредиенты избавляют от всех остальных проблем. Наносить его рекомендуется и на переносицу, чтобы не появилась межбровная складка.

Познакомьтесь с ретинолом

Тридцать лет — самое время для перехода от просто увлажняющих средств к антивозрастным. Если вам повезло, и видимые признаки возраста пока не появились, такие продукты смогут задержать появление признаков старения. В деле коррекции текстуры и цвета кожи нет равных ретинолу.

Сыворотка Ultra A Skin Perfecting Serum Mild от Ultraceuticals

Витамин А не только эффективный, но очень капризный компонент. Чтобы он оставался стабильным, в австралийской компании Ultraceuticals придумали и запатентовали технологию стабилизации и доставки Ultra-Reti. Ретинол спрятали в капсулы, которые легко проникают в кожу, а не остаются на ее поверхности. Сыворотка Ultra A Skin Perfecting Serum Mild содержит так же успокаивающие компоненты, которые не дадут появиться раздражению и покраснению.

Используйте макияж с функцией ухода

Некоторые женщины избегают носить макияж каждый день, чтобы позволить своей коже «дышать». Дерматологи успокаивают: декоративная косметика не только не перекрывает доступ к кислороду, но защищает от загрязненного воздуха вокруг нас. Для этого в составе должны быть антиоксиданты. Правильный тон или пудра могут потягаться в пользе с кремом, особенно, с солнцезащитным. Дуэта из тональной основы и пудры с SPF будет достаточно в городе. Увлажняющие компоненты, вроде гиалуроновой кислоты, поддержат необходимый уровень влаги в офисе или в самолете. Так тонкий слой макияжа станет дополнительным барьером между кожей и окружающей средой.

Гиалуроновая пудра Hyaluronic Hydra-Powder от By Terry

Эту прозрачную и невесомую пудру нужно наносить после тональной основы или ухода. Слегка втирая ее в кожу круговыми движениями кисти, получится добиться эффекта фотошопа. Мельчайшие сферы гиалуроновой кислоты не только избавят кожу от обезвоженности и жирного блеска, но заполнят все, даже самые мелкие, морщинки.

Очищайте кожу правильно

Даже с самым полезным макияжем нужно расставаться перед сном: уделить достаточно времени, использовать подходящие продукты для очищения и умывания и делать это правильно. Влажные салфетки (если пользоваться ими каждый день, а не в походных условиях) лишают кожу влаги и распространяют грязь на лице. Не говоря уже о том, что они удаляют макияж не до конца. В 20 лет это еще могло сойти с рук, но сейчас пришла пора менять привычки. Выберите мягкое очищающее молочко, масло или гель без сульфатов — все зависит от типа состояния кожи. Вытираться лучше всего не полотенцем, а одноразовыми муслиновыми салфетками.

Очищающее средство для чувствительной кожи Centella Skin-Calming Facial Cleanser от Kiehl’s

Средство без мыла, спирта, красителей, отдушек и сульфатов — то, что надо чувствительной и раздраженной коже. Удаляет косметику и загрязнения даже без помощи воды. Экстракты центеллы азиатской, алоэ вера и ромашки успокоят кожу, если она вдруг надумает покраснеть.

Используйте время для сна с пользой

Наносить на лицо один и тот же крем утром и вечером — не есть решение всех проблем. Потребности кожи днем не такие же, как ночью. В течение дня кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и других вредных факторов окружающей среды, которые становятся причиной преждевременного старения. Ночью кожа переходит в режим восстановления. Таким образом, утренняя процедура по уходу за лицом должна быть направлена на защиту и состоять из антиоксидантной сыворотки с SPF. Перед сном наносим средство с эффектом анти-эйджинга и/или детокса.

Ночная маска Drink Up Intensive Overnight Mask от Origins

В составе масла авокадо и абрикоса, гиалуроновая кислота и японские морские водоросли. Для чего? Для увлажнения, сравнимого с качественным салонным уходом. Маска Origins впитывается быстро, как крем и не пачкает подушку. Утром просыпаешься с таким лицом, словно сладко спала неделю подряд, а не 6 часов.

Не забудьте про шею

Косметологи объясняют, что лицо начинается с линии роста волос и заканчивается на области груди. И в один голос заверяют: с возрастом становится особенно важно ухаживать за шеей и декольте. На этих нежных зонах признаки старения, вроде сетки морщин, пигментных пятен и потери упругости, проявляются в первую очередь. Растирать здесь остатки увлажняющего крема для лица — не худший вариант, но не достаточный. Шея и декольте заслуживают своего собственного бьюти-продукта. Наносить такой крем нужно каждый день, не забывая про боковые и заднюю поверхность шеи. В период солнечной активности сюда же наносим санскрин.

Крем для шеи и зоны декольте Ginseng Royal Total Neck от Erborian

Чтобы и дальше носить смелое декольте, понадобится смесь из экстрактов коры березы, корня драконовой лилии, масла карите и — самое главное — шестилетнего красного женьшеня. Все это есть смысл искать не в лаборатории алхимика, а в баночке особого крема Erborian.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Уход за кожей лица после 30 лет

С возрастом кожа начинает постепенно увядать. Она становится менее упругой и эластичной, появляются первые морщинки, меняется цвет лица. А потому, чтобы продлить молодость в 30 лет, очень важно правильно ухаживать за кожей лица. Регулярные процедуры помогут замедлить процесс старения и заметно уменьшить первые его признаки.

Кожа лица до и после 30 лет

Уход за кожей лица после 30 лет

Характерными изменениями лица в 30 лет являются не только первые морщинки. Часто кожа в этом возрасте «бушует» – внезапно появляются акне, аллергия и другие недомогания, которых раньше вы не видели. Вот почему вам не нужен универсальный крем против морщин в целом. Кроме того, универсальной косметики не существует. Важно, чтобы все выше упомянутые вещества входили в состав крема, который вы выберете.

Как и в любом другом возрасте, следует подбирать косметику с учетом индивидуальных потребностей кожи. Для мытья лица используйте легкие, увлажняющие и питательные препараты. Если вы страдаете от прыщей или аллергии, применяйте специальные жидкости или пенки без отдушек, консервантов и парабенов, а еще отдайте предпочтение полностью натуральным косметическим средствам, например, гидролатам или маслам. Уменьшить акне и убрать угревую сыпь отлично поможет масло чайного дерева – оно обладает бактерицидными свойствами, хорошо подсушивает воспаления. Необходимо также убедиться, что очищение лица не слишком интенсивно, поэтому желательно заменить скрабы ферментативным пилингом.

Не забывайте о косметике для кожи вокруг глаз. Она уменьшит видимые признаки усталости в виде припухлостей и темных кругов, предупредит появление морщин. Обратите внимание на то, как вы применяете крем – это должно быть мягкое похлопывание кончиками пальцев. Ни в коем случае не втирайте его в кожу. Именно в этой области она очень нежная, и такими действиями вы вызовете преждевременное появление морщинок.

Если у вас жирная кожа и вы страдаете от прыщей, выбирайте косметику, которая поможет устранить эти проблемы. В современных препаратах содержатся растительные вещества, которые нормализуют деятельность сальных желез. Это, например, экстракт Enanti chloranthra, часто используемый в препаратах для решения проблем жирной кожи.

Выбор крема для лица после 30 лет

Когда вы пересекаете порог тридцатилетия, ваше лицо требует немного другого ухода, чем раньше. Суть его заключается в интенсивном увлажнении кожи. До сих пор основными ингредиентами кремов были коллаген и гиалуроновая кислота. Однако, перейдя черту в 30 лет, настало время внести некоторые изменения в вашу систему ухода за кожей с учетом тех процессов, которые начали происходить в ней.

Прежде всего, признайте достижения антивозрастной косметики и начните ее использовать. Как следует из названия, она имеет превентивный (предупреждающий) эффект. Ее задача – сохранить молодость как можно дольше и предупредить появление возрастных изменений. Препаратов, относящихся к такой косметике много, однако имейте в виду, что они должны содержать ретинол и коэнзим Q10. Также следует позаботиться о защите липидного барьера. Для этого коже понадобятся витамины – A, E и C.

  • Ретинол – это вариация витамина А. Его стимулирующее действие уменьшают изменения, которые появляются в результате старения. Он необходим для правильного формирования и регуляции роста клеток кожи, поэтому его часто называют «нормализующим фактором». Ретинол отвечает за производство коллагена, который укрепляет кожу и сохраняет ее эластичность. УФ-излучение, которому вы всегда подвергаетесь, независимо от сезона и погоды, приводит к снижению содержания витамина А в организме, поэтому важно восполнить его дефицит с помощью крема.
  • Коэнзим Q10 – участвует в процессе микросомального окисления и влияет на производство витамина Е, называемого витамином молодости. Он защищает от свободных радикалов и стабилизирует биологические мембраны внутри клеток. Коэнзим Q10 представляет собой вещество, которое естественно производится в клетках, стимулирует их деление и регенерацию, а также является мощным антиоксидантом.
  • Витамин Е – чрезвычайно сильный антиоксидант, поэтому он отлично противодействует процессу старения и увлажняет кожу.
  • Витамин С – добавляет блеск коже и уменьшает мелкие морщины. К сожалению, чрезвычайно чувствителен к кислороду и свету, а также к высокой температуре, поэтому хранить кремы с витамином С следует в темном и прохладном месте.

Макияж после 30 лет

Когда ваша кожа начинает меняться, подумайте о том, используете ли вы подходящую косметику для макияжа. Она должна идеально соответствовать вашему типу кожи. Основой для макияжа должно быть легкое и хорошо увлажняющее средство. Также рекомендуется использовать минеральную косметику. Она безопасна, в ней нет искусственных веществ, а минералы обладают успокаивающими свойствами и выглядят красиво. Когда первые морщины появляются вокруг глаз, не используйте жемчужные тени. Макияж глаза должен придать им характер и блеск, выявить глубину взгляда. Все, что вам нужно, это тушь и матовые тени. Старайтесь придерживаться в макияже принципов минимализма. Он должен быть практически не видим, но при этом исправлять несовершенства вашей внешности и подчеркивать вашу естественную красоту.

Пищевые добавки и диета в тридцатилетнем возрасте

Обратите внимание, что в составе таких препаратов должны быть следующие вещества:

  • Гиалуроновая кислота (в виде гиалуроната натрия).
  • Гидролизат коллагеновых белков.
  • Коэнзим Q10.
  • β-каротин.
  • Тиамин.
  • Рибофлавин.
  • Витамин B6.
  • Витамин B12.
  • Витамин С.
  • Витамин Е.
  • Биотин.
  • Пантотеновая кислота.
  • Фолиевая кислота.

Следует помнить, что ответственность за скорость процессов старения несут не только плохой уход, вредные привычки или злоупотребление загаром. Во многом за раннее появление морщин и других недугов отвечают неправильно сбалансированная диета и стресс. Необходимо позаботиться о здоровом питании, так как в 30 лет начинает замедляться метаболизм, а с возрастом будет труднее и труднее поддерживать правильную фигуру. Главная ошибка многих заключается в диспропорции потребляемых продуктов – слишком много обработанных пищевых продуктов, в то время как имеется дефицит витаминов, особенно A, E, C и B, а также омега-3 кислот.

Тридцатилетие часто называют «цветущим» возрастом. Это высказывание не случайно, оно оправдано не только чрезвычайно хорошим физическим состоянием, но и личной жизнью. Позаботьтесь о себе. Помните, что продолжительность вашей молодости – это не просто процесс. Это ваши привычки, самосознание и ваши потребности, которые являются косвенным способом остановить течение времени.

Регулярный уход, правильно подобранная косметика, соблюдение здорового рациона питания и отказ о вредных привычек – все это позволит оттянуть появление первых признаков старения и всегда выглядеть молодо и красиво.

Как нужно ухаживать после 30 лет за кожей лица?

Каждая женщина в любом возрастном промежутке может оставаться привлекательной внешне и чувствовать себя соответственно. Кто-то лучше справляется с этой нелёгкой задачей, а кто-то оставил попытки сделать свой внешний вид красивее и моложе. Уход за кожей лица после 30 лет должен быть правильным, именно от этого большей частью зависит то, как женщина будет ощущать себя и выглядеть в глазах окружающих.

Если уделять своему телу недостаточно внимания, то не стоит надеяться на хорошее состояние кожи и притягательный внешний вид. Если же не лениться и регулярно заниматься собой, то в любом жизненном периоде женщина останется красивой. Какой же следует выбрать уход за кожей женщины возрастом за 30 лет, чтобы он был правильным?

Возрастные рекомендации женщине

Здоровый образ жизни – это основа красоты и прекрасного самочувствия в любом возрасте. Женщина должна к 30 годам научиться соблюдать режим труда и отдыха, обеспечивать себе длительный сон и правильное питание, а также полноценно ухаживать за своим телом и лицом. Всё это в комплексе гарантированно изменит жизнь к лучшему и создаст потрясающую внешность.

Для женской красоты нужно здоровое питание, которое исключает употребление вредной пищи, поздние приёмы пищи и злоупотребление алкоголем. Правильное питание станет залогом здоровья, если постоянно придерживаться его основ. Для красивой кожи организм должен регулярно получать все необходимые вещества (в особенности витамины А и Е). Нужно ежедневно выпивать по 1,5-2 л воды, но только не перед сном. В противном случае с утра на лице и под глазами могут возникнуть отёки.

Полноценный сон, чередование труда и отдыха помогут выглядеть молодой и свежей. Женщине также следует помнить и о физической нагрузке, которая должна быть умеренной, но регулярной.

Соблюдая такой ритм жизни, можно до глубокой старости поддерживать себя в тонусе и сохранять здоровый внешний вид в течение многих лет. Но нужно помнить и о том, как следует ухаживать за собой после достижения 30 лет, ведь полноценный уход также очень важен.

Уход за кожей

Уход за лицом после 30 должен стать гораздо интенсивнее, чем ранее. В этом жизненном периоде кожа уже не такая эластичная и увлажнённая, она теряет свою упругость, в результате чего могут появиться морщины. Женщина может предупредить старение кожи, если своевременно начнёт следить за состоянием кожных покровов лица и шеи, будет проводить все косметические процедуры, которые соответствуют возрастному промежутку 30 лет.

Обязательно ежедневно производить удаление макияжа, делать очищение и тонизирование лица. Все косметические средства необходимо тщательно подбирать, учитывая тип кожи женщины, её возраст и индивидуальные особенности. Кожа в 30 чаще всего бывает сухой или комбинированной, но бывают и исключения.

Уход за сухой кожей должен включать активное её питание и усиленное увлажнение. То же относится и к комбинированной коже. Она частично, но также требует усиленного питания. Уход за комбинированной кожей лица после достижения 30 лет предполагает и интенсивное увлажнение, ведь она в этом возрасте быстрее теряет влагу.

Но, несмотря на тип кожи, женщина должна ежедневно очищать лицо дважды в день и тонизировать его, а затем наносить питательный крем (дневной и ночной).

Процедуры для лица в 30 лет предполагают регулярное нанесение масок, проведение пилинга (использование скрабов для чистки) и лимфодренажный массаж в салоне. Некоторые процедуры вполне можно делать самостоятельно, но есть услуги, которые оказать может только косметолог.

Умывание, очищение и питание лица

Ежедневно женщина должна смывать косметику с лица и очищать его после макияжа. В этом возрасте кожа становится более сухой, потому от использования мыла нужно полностью отказаться. Для умывания должны применяться специальные гели, пенки и т.п. косметические средства. Рекомендуется также регулярно после очищения лица делать его тонизирование для закрытия пор. За пару часов до сна на лицо наносится питательный ночной крем.

С утра также кожа лица и шеи нуждается в очищении. На чистую кожу наносится питательный крем для дневного ухода. Он должен содержать коллаген, витамины, гиалуроновую кислоту и вещества для защиты от ультрафиолетового воздействия. Такой крем позволяет полноценно ухаживать за кожей лица, питая и защищая её от вредного влияния солнца и окружающей среды.

Хотя бы раз в неделю требуется применение скрабов, которые снимают ороговевшие частички кожного покрова. Это позволяет лучше питать и увлажнять кожу.

Маски и масла

Уход за кожей после 30 лет должен включать и регулярное применение масок для увлажнения и питания. Маски можно готовить собственноручно, что довольно просто сделать в летний период. Многие овощи и фрукты подходят для этих целей и обладают свойствами подтягивания и питания кожи. Но и зимой можно применять маски для ухода за кожей лица в 30 лет, которые помогают улучшить внешний вид кожного покрова лица и подтянуть его.

С этой же целью используются и различные натуральные масла, которые можно приобрести в аптеке. Без них уход за кожей в 30 лет не будет полноценным. Масла в особенности важны для сухой кожи лица и век.

Уход за кожей вокруг глаз

Веки имеют самый тонкий покров, который лишён желез, продуцирующих кожное сало. Потому рекомендован особенно интенсивный уход за кожей лица в области глаз после 30 лет. Женщине лучше приобрести специальное косметическое средство для ухода за веками. Это предупреждает появление «гусиных лапок». Рекомендуется с этой же целью применять косметические масла.

В целях профилактики появления мелких морщин возле глаз не следует щуриться или растягивать кожные покровы в этой зоне. Все средства нужно наносить осторожно. Смывать косметику также необходимо правильно, от внешнего краешка глаза к внутреннему. Это предупредит растяжение.

Антивозрастная косметика

Средства ухода за лицом в возрасте 30 лет должны очень тщательно подбираться. Любая косметика должна соответствовать возрасту (гели, пенки, молочко и т.п.). Также могут применяться антивозрастные кремы, которые позволяют выглядеть несколько моложе.

Омолаживающие кремы с эффектом лифтинга могут применяться женщиной, но с учётом их своеобразного действия. При регулярном использовании они помогают подтянуть кожный покров на лице и сделать его более эластичным. Но как только прекратить применение крема, внешний вид вернётся к тому состоянию, которое было. Потому можно на своё усмотрение дополнять уход за кожей своего лица за 30 антивозрастной косметикой или не дополнять.

Лимфодренажный массаж

Заменить антивозрастную косметику можно такой процедурой, как лимфодренажный массаж. Он улучшает кровоснабжение и лимфоотток, благодаря чему кожные слои лучше питаются и насыщаются кислородом. Не рекомендуется проводить процедуру массажа самостоятельно, если человек не разбирается в этом деле. Важно, чтобы его выполнение соответствовало массажным линиям на лице, иначе эффекта не будет.

Курс массажа составляет неделю. После его окончания мелкие морщины на лице пропадают на несколько месяцев, женщина выглядит свежей и помолодевшей. Рекомендуется повторять процедуру каждые полгода.

Гимнастика для лица

Не менее эффективным, чем массаж лица, является фейсбилдинг (специальные упражнения). С его помощью можно дополнить уход за своим лицом. Он позволяет сделать мышцы лица подтянутыми, благодаря чему кожный покров становится более упругим, меняется овал лица, форма отдельных его частей и устраняется второй подбородок. Человек выглядит свежее и моложе. Процедуру фейсбилдинга необходимо повторять ежедневно. Это занимает всего 10-15 минут. Но зато уже спустя 2 месяца будут заметны разительные перемены.

Если применять в комплексе все средства поддержания молодости лица после достижения 30-летнего возраста, то внешний вид женщины будет оставаться привлекательным на протяжении нескольких следующих десятилетий жизни.

Правильный уход за кожей лица после 30 лет

Уход за кожей лица после 30 лет имеет свои особенности. Существуют определенные секреты и тонкости, с помощью которых возможно сохранить молодость, причем большинство из них требуется совсем мало затрат и усилий. Основной принцип — уход должен быть систематическим и постоянным. Если нет времени и возможности пройти салонные процедуры, то в домашних условиях можно воспользоваться специальными кремами и народными средствами.

Чтобы разобраться с тем, как полагается следить за кожей после 30 лет, необходимо выяснить процессы, происходящие в ее слоях. В этом возрасте сальные железы уже не работают стабильно, замедляется выделение секрета. Тонус мышц понижается, кожа становится дряблой и сухой. Нарушается кровоток, из-за чего появляются отеки. Коллагеновые волокна практически не синтезируются, из-за чего теряется упругость кожи. Данные процессы происходят как в коже мужчин, так и женщин.

На первых порах кажется, что декоративная косметика сможет замаскировать подобные дефекты и сохранить красоту, но со временем ситуация будет только ухудшаться.

Обязательно нужно прислушиваться к советам косметологов:

  • Утром умываться тоником или молочком, но не мылом.
  • Кушать на завтрак фрукты, овощи, зелень — сладкое и мучное запрещено.
  • В течение дня пить как минимум 1,5 л жидкости; это может быть вода, зеленый чай, соки, компоты, морсы.
  • Использовать специальные антивозрастные средства.
  • Регулярно чистить и питать кожу масками.
  • Перед сном всегда убирать остатки косметики.
  • Отказаться от употребления табака и спиртного.

Увлажнение и питание являются важными процессами для кожи после 30 лет. Для этого можно приобрести специальные средства. В их составе должны быть витамины, эфирные масла, увлажняющие и питающие ингредиенты, фильтры, защищающие от ультрафиолетовых лучей. Летом лучше выбирать легкие составы, а зимой – жирные, которые защитят кожу от мороза.

Тонизирование и очищение являются важными аспектами ухода за кожей. Для этого подойдут специальные гели и молочко.

Регулярно нужно удалять грязь, пыль, ороговевшие части скрабами. Еще обязательно нужно использовать маски. В вечернее время, кроме стандартных перечисленных мероприятий, требуется использовать специальное средство для кожи после 30 лет и ночной крем.

Кожа должна дышать, так что лучше не злоупотреблять косметическими средствами. Вот почему нужно обязательно снимать макияж и тем более нельзя оставлять его перед сном. Запрещается растирать кожу, глаза.

Специалисты советуют выделять хотя бы один день среди недели, когда косметика не используется вовсе.

Ссылка на основную публикацию