Как часто можно делать антицеллюлитный массаж

Сколько раз нужно делать массаж?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость. Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.

Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.

Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.

Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

Самомассаж на валике для фитнеса

Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае. Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов. Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала». «Питаться» нужно полноценно и регулярно. Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.

Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально. Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год. Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж. Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица. Чтобы лицо всегда было молодое вам понадобятся приборы для ультразвуковой чистки лица в домашних условиях .

Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием. Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедура принесет пользу, а не навредит здоровью.

Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.

Также советуем оценить наш ассортимент: массажные кресла.

Антицеллюлитный массаж банками – «апельсиновая корочка» уходит навсегда

Липодистрофия, больше известная как «апельсиновая корочка», представляет собой нормальное явление у половозрелых женщин, особенно после 26-27 лет. Для борьбы с ней разработано много салонных и аппаратных манипуляций, но правильно выполненные домашние процедуры тоже оказывают желаемое действие.

Какой эффект приносят вакуумные банки при массаже?

Суть описываемого метода заключается в нормализации дренажа подкожной клетчатки. Антицеллюлитный массаж вакуумными банками благоприятствует:

  • расширению капилляров кожи;
  • усилению кровотока в обрабатываемых зонах;
  • интенсивной циркуляции межтканевой жидкости;
  • улучшению трофики;
  • выведению токсичных химических соединений и лишней влаги из клеток;
  • устранению застоя лимфы.

Благодаря перечисленным процессам исчезают комки подкожной жировой клетчатки, а кожа становится гладкой и упругой. Прежде чем выполнять антицеллюлитный массаж банками дома необходимо ознакомиться с нюансами его проведения и освоить технику процедуры. Неправильное осуществление рассматриваемой манипуляции может привести к негативным последствиям.

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж банками?

В борьбе с липодистрофией важно проводить сеансы лечения регулярно, но не переусердствовать. Косметологи советуют выполнять массаж банками от целлюлита каждые 2 дня курсом из 10 процедур. Частота может меняться в зависимости от нескольких факторов:

  • стадия заболевания;
  • качество кожи;
  • масса тела;
  • количество и плотность жировых отложений;
  • особенности рациона;
  • подвижность;
  • использование дополнительных методов от липодистрофии;
  • наличие хронических заболеваний.

Если осуществляется комплексная терапия «апельсиновой корочки» с обертываниями, специальными ваннами и физическими упражнениями, антицеллюлитный массаж банками рекомендуется проводить 1 раз в 4-5 дней. Максимальная эффективность представленного воздействия достигается при одновременном применении косметических средств от липодистрофии – кремов, масел или сывороток.

Массаж банками – противопоказания

Описываемая процедура относится к агрессивным манипуляциям, поэтому подходит не всем. Нельзя делать вакуумный массаж банками от целлюлита в следующих случаях:

  • склонность к варикозному расширению сосудов;
  • гипертония;
  • очень чувствительная кожа;
  • инфекции в острой стадии;
  • беременность;
  • опасные родинки в областях, подвергаемых массажу;
  • нарушение целостности эпидермиса в местах воздействия;
  • тромбофлебит;
  • хронические болезни во время рецидива;
  • ломкость капилляров;
  • менструальный цикл;
  • нарушение свертываемости крови;
  • патологии почек;
  • заболевания желчного пузыря и печени;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • тромбоз вен.

Какие банки выбрать для вакуумного массажа?

Существует 2 вида приспособлений для осуществления данной косметической процедуры. В продаже есть гибкие силиконовые и стеклянные банки для массажа от целлюлита. Последний тип аксессуара оснащен с тыльной стороны резиновой помпой (грушей) для отсасывания воздуха. Считается, что антицеллюлитный массаж банками из стекла более эффективный и способствует ускоренному избавлению от липодистрофии, но такие приспособления тяжело эксплуатировать. Женщины предпочитают силиконовые колпачки, которые просты в обращении, уходе и стоят дешевле.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками?

Если нет противопоказаний и необходимые аксессуары уже куплены, следует научиться технике описываемой манипуляции. Массаж банками от целлюлита в домашних условиях проводится с подготовкой:

  1. Хорошо разогреть кожу. Можно просто принять горячий душ с использованием мочалки и скраба или предварительно растереть проблемные места косметической щеткой.
  2. Смазать обрабатываемые области массажным или любым другим маслом. Это нужно для скольжения банок и улучшает их присасывание.
  3. Распределить масло руками и дать ему немного впитаться (1-3 минуты), можно приступать к самой процедуре.

Антицеллюлитный массаж живота банками

Большинство специалистов не рекомендуют осуществлять манипуляцию в указанной зоне самостоятельно, особенно при отсутствии навыков. Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях может привести к негативным последствиям и обострению хронических патологий репродуктивной и пищеварительной системы. Если такая перспектива не пугает, важно выполнять процедуру правильно. Существуют определенные «безопасные» линии, по которым делается антицеллюлитный массаж банками. Они располагаются по окружности на 10-15 см от пупка, как показано на рисунке.

  1. Расположить аксессуар в центре ягодицы и провести по прямой к выступающим бедренным косточкам.
  2. Поставить банку на крестец и двигать ее в том же направлении полукругом.
  3. Установить приспособление в центре складки под ягодицей и описать ею дугу к указанной кости.

    Не только от симптомов липодистрофии эффективен антицеллюлитный массаж банками – фото до и после манипуляции показывают, что обработка ног описываемым приспособлением обеспечивает уменьшение их объема во всех зонах. Регулярные сеансы процедуры помогают устранить отечность и сбросить избыточный вес. Кожа становится красивой, подтянутой и ухоженной, гладкой и мягкой.

    Синяки после массажа банками

    Никаких гематом и потемнений описываемое воздействие не провоцирует. Указанные проблемы появляются, только если неправильно выполнен массаж банками – синяки свидетельствуют о разрывах мелких капилляров в результате слишком большой разницы давлений. Чтобы в следующие разы избежать таких патологических признаков, необходимо усовершенствовать технику манипуляции. Антицеллюлитный домашний массаж банками нужно выполнять с минимальным нажимом на протяжении 25-30 минут максимум. Во время сеанса не должно быть больно, кожа лишь краснеет и становится горячей.

    Сколько сеансов нужно сделать антицеллюлитного массажа чтобы был результат?

    Антицеллюлитный массаж – специальная техника воздействия на тело для снижения и устранения признаков целлюлита. Это сочетание механических и рефлекторных приемов на ткани в области «апельсиновой» корки. Для усиления эффекта используются массажные масла, лечебные грязи и мази.

    Сколько сеансов следует сделать?

    После принятия решения пройти антицеллюлитную программу возникает вопрос – сколько же нужно провести сеансов, дабы эффективно избавиться от проявлений целлюлита.

    Важно учитывать следующую информацию:

    • Время проведение и частота повторений зависит от выраженности целлюлита;
    • Учитываются физиологические возможности пациента, ведь тело каждого человека по разному воспринимает нагрузку;
    • Первые изменения будут заметны спустя 8 процедур;
    • В среднем, курс массажа рассчитан на 10 сеансов, после делается перерыв на определенное время и по необходимости занятия продолжаются.

    Существует множество видов антицеллюлитного массажа, и от этого также зависит эффективность процедур. Продолжительность курса определяется особенностями конкретной технологии, применением дополнительный антицеллюлитных средств.

    Ручной массаж

    Эффект ручного массажа проявляется как внешне, так и на уровне биохимии – выравнивается структура кожи, становится плотной, упругой, без выемок и характерных для целлюлита бугорков.

    Также уменьшается слой подкожного жира, клетки интенсивно синтезируют коллаген и эластин, что приводит кожу в тонус за 3-4 месяца. Активизируется лимфатический кровоток, ускоряется наступление желаемого результата.

    Внимание! Общий курс рассчитан на 6-15 процедур!

    Специалисты отмечают, что после 15 процедур восстановительные процессы в организме замедляются. И если до этого была положительная динамика реагирования тела на ручные усилия, то дальше продолжать курс не имеет смысла.

    Аппаратный массаж

    Вибрационный антицеллюлитный массаж отличается высокой чувствительностью. Применение препарата способствует разглаживанию кожи и сокращению выраженности целлюлита.

    Механические массажеры обеспечивают поочередное присасывание к зонам кожного покрова, регулируется давление, в зависимости от уровня чувствительности кожи.

    Для глубокого точечного массажа применяются головки в мягкими стержнями, для разминающего – с полусферой, а регулятор температур дает возможность контролировать оптимальную температуру в точках касания прибора.

    Внимание! Количество сеансов на вибрационном аппарате – 10-15 процедур. Баночный и роликовый – аналогично.

    Оптимальная периодичность посещения – 2 сеанса каждые 7 дней.

    Однако можно делать массажи раз в неделю, однако количество процедур не меняется. Коррективы касаются девушек и женщин с выраженными нарушения варикоза или гормонального дисбаланса.

    Сухое растирание

    Сухое растирание поврежденных целлюлитом областей можно проводить не менее 2-3 раз в неделю по 5 минут для каждого участка. Для выполнения процедуры потребуется жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце.

    Важно натирать до покраснения кожу, именно такая реакция необходима, чтобы сеансы приносили пользу. Здесь важно соблюдать меру и чувствовать степень интенсивности, дабы не повредить кожные покровы.

    Внимание! Эффект будет постепенным, потребуется не менее 15-20 процедур, чтобы отметить желаемый результат.

    При проведении сухого массажа в домашних условиях нужно помнить, что лучше тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро. Части тела, которые покрыты «апельсиновой» коркой будут долго оставаться бледными, пока не активизируются обменные процессы в подкожных слоях.

    Показания и противопоказания

    Антицеллюлитный массаж проводится для предупреждения целлюлита, с целью устранения его проявлений. При наличии жировых отложений в проблемных зонах. При нарушении клеточного обмена и неэффективного функционирования толстого кишечника.

    Противопоказания:

    • Инфекционные заболевания, сопровождающие повышением температуры тела;
    • Кожные высыпания воспалительного характера;
    • Заболевания крови, сосудов;
    • Психические отклонения;
    • Беременность и лактация.

    Также не рекомендуется силовое воздействие на кожные покровы при сердечной патологии, новообразованиях, гипертонии, дерматитах. В каждом индивидуальном случае нужно предварительно проконсультироваться с доктором по поводу длительности и интенсивности сеансов.

    Технология медового массажа в домашних условиях

    Мед считается уникальным природным средством для насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами.

    Продукт активно борется с «апельсиновой» коркой. Способен активизировать кровообращение, наладить обменные процессы, вывести из организма шлаки и токсины.

    Для проведения антицеллюлитного массажа потребуется несколько чайных ложек тягучего, не засахаренного меда. Дополнительно в состав можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых, для усиления эффекта.

    Техника проведения:

    • Разогреть мед до комнатной температуры;
    • Толстым слоем нанести на проблемную зону;
    • Растереть ладонями до максимального впитывания, используя вибрационно-вакуумную технику – прижимать ладонями к проблемной зоне и резко отрывать;
    • Удалить остатки меда влажным полотенцем, нанести антицеллюлитный крем.

    Максимальный эффект можно достичь, если провести 7 массажей за 14 дней. Вполне возможно, что после процедуры останутся болевые ощущения, однако это нормальное явление.

    Какую технику выбрать – решать индивидуально пользователю. Главное учитывать противопоказания и не превышать количество допустимых сеансов. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!

    Как часто можно делать антицеллюлитный массаж

    ВОПРОС-ОТВЕТ:
    1. Как часто необходимо делать АЦ массаж?
    Антицеллюлитный массаж хорошо проводить 3 раза в неделю, т.к. изменения в подкожной клетчатке происходят медленно.

    2. Можно ли проводить АЦ массаж каждый день?
    Проводить массаж можно, но это не ускорит сильно изменения происходящие в подкожно-жировом слое. Оптимально через день. Стараться не допускать перерыва между сеансами более 2х дней.

    3. Когда появится видимый эффект от массажа?
    Видимый эффект появляется после 5-7 сеанса. После курса антицеллюлитного массажа возможен отсроченный эффект, т.е. максимальный результат может проявится через 1-2 недели после окончания курса массажа.

    4. Сколько процедур необходимо пройти?
    Для полного курса антицеллюлитного массажа необходимо не менее 15 процедур. 10 сеансов считается как правила поддерживающим курсом.

    5. Могу ли я рассчитывать на полное устранение целлюлита?
    Этого я пообещать не могу. Внешний вид целлюлитных участков всегда улучшается, но степень улучшения у всех разная. Физиологическое строение, возраст и обменные процессы тоже у всех разные.

    6. Сколько раз в год делается АЦ массаж?
    Хорошо делать курс массажа 1 раз в пол года.
    Здесь существуют 2 стратегии для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутых результатах и собирается бороться с проблемой систематически.
    Первая стратегия подходит для тех, кто планирует заниматься собой постоянно и улучшать результаты после основного курса процедур. Эта стратегия заключается в том, что пациент сначала заканчивает первый курс антицеллюлитного массажа, а затем продолжает ходить на сеансы. Но при этом между разовыми сеансами выдерживаются большие интервалы.
    Тогда пациент может приходить один раз в две или три недели, чтобы поддерживать достигнутый результат и не давать коже «остывать». Я рекомендую делать так для того, чтобы кожа продолжала работать и после основного курса процедур. И такая тактика хорошо помогает в том случае, когда, к примеру, человек планирует отпуск через четыре или пять месяцев и хочет оставаться в форме все это время. Проблемой целлюлита в этом случае пациент занялся заранее, но есть риск того, что результаты могут ослабнуть и часть целлюлитных образований может вернуться. А допускать это нельзя. В таких случаях применение такой методики оптимальна. Можно быть уверенным в том, что результаты сохранятся через несколько месяцев и отпуск на море не будет омрачен ничем.
    Есть и вторая стратегия. Иногда я советую после прохождения курса, состоящего, к примеру, из 15 процедур, повторить его через полгода. Такая тактика подходит в тех случаях, когда результат достигнут и устраивает полностью. И поддерживать результат, в общем-то, необходимости никакой нет, курса оказалось полностью достаточно. Но есть возможность того, что позже пациенту снова захочется опять устранить какие-либо новые целлюлитные образования. Тогда можно прийти через 6 месяцев в случае, если целлюлитные проявления по каким-то причинам начнут образовываться снова.

    7. Сколько процедур необходимо для устойчивого эффекта?
    По сути, от каждой есть определенный ощутимый эффект — такой, как уменьшение объема тела на несколько миллиметров и снятие общей усталости. АЦ массажи рекомендуется проводить комплексно — в количестве 10–15 процедур. Очень часто этого бывает достаточно для того, чтобы избавиться от первой стадии целлюлита. А 1 курса в год служат прекрасной профилактикой жировых отложений и старения кожи.

    8. Когда можно начинать делать массаж после родов?
    После естественных родов и осмотра гинеколога можно проходить курс массажа не ранее 2 мес после родов, после кесарева не ранее 6 мес, если швы зажили.
    АЦеллюлит нет смысла делать, т. к. у кормящей гормональный фон не такой как в обычной ситуации, а вот просто что бы мышцы в тонус привести, да и кожу подтянуть значительно быстрее

    Антицеллюлитный массаж: зачем его делать?

    Антицеллюлитный массаж – процедура относительно молодая, зародившаяся во второй половине прошлого века. Однако, несмотря на юный возраст, поклонников у нее хватает – в подобном массаже заинтересованы люди всех возрастов, стремящиеся сохранить здоровье и красоту. Записаться на профессиональный массаж можно в специализированных центрах – например, пройти антицеллюлитный массаж метро Белорусская в Москве.

    Антицеллюлитный массаж – процедура относительно молодая, зародившаяся во второй половине прошлого века. Однако, несмотря на юный возраст, поклонников у нее хватает – в подобном массаже заинтересованы люди всех возрастов, стремящиеся сохранить здоровье и красоту. Записаться на профессиональный массаж можно в специализированных центрах – например, пройти антицеллюлитный массаж метро Белорусская в Москве.

    Цель антицеллюлитного массажа

    Во-первых, без хирургических вмешательств повысить упругость и тонус кожи. Оздоровительный эффект достигается благодаря стимуляции выработки эластина и коллагеновых белков.

    Во-вторых, повысить активность лимфатической системы, благодаря чему меньше становятся заметны или полностью исчезают отеки. Стимуляция лимфатической системы способствует выводу токсинов и улучшению общего состояния кожных покровов.

    В-третьих, начинает лучше работать кровоток, стимулируется клеточный обмен, укрепляется капиллярная система. Все это способствуют разглаживанию морщин и повышению тонуса кожи.

    Таким образом, антицеллюлитный массаж рекомендован не только тем, кто хочет избавиться от целлюлита как такового, но и тем, кто хочет его предупредить, избавиться от жировых отложений в проблемных зонах, улучшить состояние кожного покрова (не только на бедрах, но, к примеру, на лице). В некоторых случаях данный массаж назначают с медицинской целью – для нормализации работы толстого кишечника и так далее.

    Как делают антицеллюлитный массаж?

    Массаж могут делать руками – с применением масел, кремов, тонизирующих средств, скрабов или без них. Также массаж может быть аппаратным. В этом случае массажист использует специальное вакуумное оборудование и агрегаты с разными насадками, регулирующими интенсивность и силу воздействия на кожу.

    В современной московской клинике вы можете пройти антицеллюлитный массаж Белорусская – процедуру с использованием передовых препаратов и специализированного оборудования. Специалисты клиники проводят массажи с помощью оборудования Futura Pro.

    Обычно массажная процедура длится более 30, реже 60 минут. Для лучшего эффекта и закрепления достигнутых результатов чаще всего рекомендуют 10-20 сеансов массажа.

    У антицеллюлитного массажа имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь у специалиста перед тем, как записываться на процедуру.

    Как правильно делать антицеллюлитный массаж: секреты молодости и красоты кожи

    Сохранить на долгое время молодость, красоту, здоровье мечтает каждая женщина. Именно поэтому вопрос «Как делать антицеллюлитный массаж» интересует многих представительниц прекрасного пола. Ведь целлюлит – это проблема, с которой не понаслышке знакома большая половина женщин. «Апельсиновая корка» пугает не только своим неэстетичным видом, но и возможными последствиями. Антицеллюлитный массаж является одним из наиболее эффективных, доступных и безопасных методов борьбы с этим заболеванием.

    Как правильно делать антицеллюлитный массаж на разных стадиях заболевания

    Заметив у себя первые признаки целлюлита, многие представительницы прекрасной половины человечества впадают в панику. Действительно, это первый сигнал о том, что пришло время позаботиться о своем теле, красоте и молодости кожи. Основными причинами появления целлюлита, или липодестрофии, являются гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение и наследственность. Не стоит утешать себя тем, что целлюлит угрожает лишь зрелым женщинам. Эта проблема может появиться на определенных этапах жизни в связи с гормональными изменениями в организме: в подростковым возрасте, во время беременности или климакса.

    Практически все методы борьбы с заболеванием, кроме массажа, относятся к категории вспомогательных.

    Антицеллюлитный массаж – лечебная процедура, при правильном выполнении которой пациенту гарантирован успешный результат.

    Конечно, лучше доверить ее специалисту, который знает, как правильно делать антицеллюлитный массаж, чтобы не навредить здоровью женщины и справиться с поставленной задачей.

    В зависимости от того, насколько заболевание запущено, выделяют четыре стадии целлюлита:

    • первая, во время которой наблюдаются такие признаки, как отечность, появление синяков даже от несильных воздействий на кожу, более длительное заживление царапин на участках тела, где есть проявления целлюлита;
    • вторая, когда «апельсиновая корка» проявляется при напряжении мышц; наблюдается также бледность этих участков кожи и понижение температуры на них;
    • третья, для которой характерны ярко выраженные изменения кожи, отечность, вследствие которой происходит сдавливание сосудов, кожа становится холодной и менее чувствительной;
    • четвертая, когда сосуды настолько сжаты жировой тканью, что ситуацию можно исправить только при помощи хирургического вмешательства.

    Выяснив стадию заболевания, можно определить, как часто делать антицеллюлитный массаж, чтобы достичь желаемого результата.

    Как делать антицеллюлитный массаж: методы и приемы

    Прежде, чем узнать, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, необходимо познакомиться с его видами и техникой выполнения. Данный вид массажа благотворно влияет на сосуды, уплотняя их стенки, стимулирует отток крови и лимфы, благодаря чему фигура обретает более четкие контуры, уходит лишний вес, улучшается состояние кожи. Чтобы добиться желаемого результата, нужно следовать определенным правилам, невыполнение которых приведет к появлению гематом и микротравм.

    Существует три вида антицеллюлитного массажа.

    Ручной или мануальный

    Выполняется методами поглаживания, растирания, надавливания, похлопывания и щипков. Каждый метод предполагает воздействие исключительно на кожу, а не на мышцы, поэтому необходимо избегать появления защипов и синяков. Сколько раз делать антицеллюлитный массаж, зависит от стадии заболевания, оптимальный вариант – 2-3 раза в неделю. Если увеличить количество процедур, можно нанести вред кровеносной системе и сердцу. Усилить эффект от массажа помогут специальные антицеллюлитные кремы, гели или масла.

    После двухнедельного курса массажа необходимо сделать перерыв на 10-14 дней, чтобы не возникло привыкания к нагрузкам.

    Техника проведения предусматривает использование силиконовых банок, устанавливаемых на проблемных зонах, для образования вакуума. Выполнение круговых движений стимулирует движение крови к капиллярам, вследствие чего подкожная жировая клетчатка расщепляется. Банки перед применением необходимо смазать кремом или маслом. Как только кожа на массируемых участках покраснеет, нужно переходить на другой участок.

    После сеанса вакуумного массажа телу необходим получасовой отдых. Затем нужно принять душ и нанести антицеллюлитный крем.

    Сухое растирание

    Процедура предполагает использование вспомогательных принадлежностей, таких, как массажная рукавица, махровое полотенце или щетка с нежесткой щетиной. Прежде чем выяснить, как делать такой вид антицеллюлитного массажа, необходимо проконсультироваться с доктором, потому что в этом случае техника требует особенно бережного обращения с кожей. Больше трех сеансов в неделю делать не рекомендуется, длительность сеанса – около 5 минут. Необходимо избегать попадания влаги на кожу во время массажа: это приводит к появлению царапин и синяков. После процедуры на проблемные зоны нужно нанести молочко или крем для тела.

    Метод сухого растирания наиболее эффективен в том случае, если заболевание находится в 1-2 стадии.

    Как сделать антицеллюлитный массаж самой: полезные советы

    В сети сегодня можно найти огромное количество информации о том, как сделать антицеллюлитный массаж самой. Главное, на чем необходимо сконцентрироваться, – это осторожность: после процедуры на теле не должно оставаться синяков, поскольку они негативно влияют на кровообращение и являются препятствием для дренажа лимфы.

    Однако, если кожа нежная и тонкая, а капилляры чувствительные, этого избежать не удастся. В этом случае лучше не рисковать и обратиться к специалисту, который будет действовать максимально аккуратно. Синяки могут появиться и в том случае, если перед тем, как делать антицеллюлитный массаж, не выполнена процедура разогрева кожи, надавливания были слишком сильные или допускались защипы кожи.

    Для достижения максимального эффекта необходимо выполнить ряд простых правил:

    • проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вред организму;
    • убедиться, что противопоказания к массажу отсутствуют;
    • правильно подобрать вид массажа;
    • выполнять все движения согласно выбранной технике;
    • прекратить сеанс, если кожа сильно покраснела;
    • определить количество сеансов, исходя от степени заболевания.

    Борьбу с целлюлитом лучше проводить комплексно, используя массаж в сочетании с другими методами.

    Доктора советуют, в первую очередь, перейти к здоровому образу жизни, который включает в себя правильное питание, занятия спортом, посещение сауны. Из народных способов избавления от целлюлита наиболее эффективным считается контрастный душ, благотворно влияющий на сосуды.

    Помнить стоит и том, что победить целлюлит за один сеанс не удастся. К тому же, такие резкие перемены не принесут пользы организму. Нужно набраться терпения и постепенно, шаг за шагом, избавляться от недуга. Видео о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж и сопутствующие оздоровительные процедуры, поможет освоить нужные приемы и методы.

    Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

    Каждый женщина, которая хоть раз принимала решение бороться с целлюлитом и начинала принимать меры, знает, что лучше всего использовать комплексный подход лечения, в который включается диета, упражнения, применение антицеллюлитной косметики и массажей. И когда процесс доходит до антицеллюлитных массажей, нужно учесть несколько нюансов.

    Во-первых, частота и длительность процедур зависит от того, в какой стадии находится целлюлит. Этот же фактор влияет на то, нужно ли проводить аппаратный массаж, или достаточно будет мануального воздействия. Если женщина заметила первые признаки «апельсиновой корки», то для начала можно попробовать каждый раз после душа делать самостоятельный массаж неровных участков.

    Во-вторых, нужно понимать, что первые результаты массажа будут видны только после 7-8 процедур, а для закрепления эффекта требуется не менее 10. Здесь также играет роль степень выраженности целлюлита, в особо запущенных случаях, возможно, придется провести до 15 процедур.

    В-третьих, нужно обязательно учесть личностные особенности организма и степень восприятия кожей нагрузки. Нужно понимать, что после первых процедур места после массажа будут покрыты синяками и гематомами. Это нормальная реакция кожи на непривычное воздействие, и со временем кожа привыкнет и не будет так реагировать.

    Домашний антицеллюлитный массаж

    Антицеллюлитный массаж можно проводить и дома самостоятельно, но гораздо лучшего эффекта можно добиться, если это будет делать квалифицированный специалист. При первой встрече с ним и обсуждаются все нюансы и индивидуальные особенности, которые нужно будет учесть. Посмотрев на состояние кожи и подкожных отложений, профессионал определит частоту проведения процедур и скажет, сколько примерно их нужно будет сделать.

    Но приступая к антицеллюлитным массажам, нужно учитывать индивидуальную реакцию каждого организма. Специалист может увидеть «апельсиновую корку» средней запущенности и определить необходимость в десяти сеансах. А после нескольких эффективных процедур реакция кожи замедлится, организм привыкнет к такому воздействию, и изменения будут проявляться гораздо медленнее. Тогда для конечного результата количество сеансов нужно будет увеличить. Может быть и наоборот, конечный результат будет достигнут за меньшее количество сеансов, чем было оговорено изначально.

    Антицеллюлитный массаж бывает трех видов:

    • мануальный;
    • вакуумное растирание;
    • сухое растирание.

    Ручной можно делать самостоятельно, лучше каждый день после душа, уделяя этому 15-20 минут и применяя антицеллюлитный крем. Если мануальную процедуру будет проводить профессионал, длительность можно увеличить, но он не должен длиться более, чем один час.

    Сухое растирание кожи можно проводить не менее 2-3 раз в неделю и длиться оно должно хотя бы 5 минут для каждого проблемного участка кожи. Для такой процедуры понадобится жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце. Растирать можно и ноги, и ягодицы, и живот.

    Поскольку в проблемных зонах много жировых отложений и нарушено нормальное кровообращение, нужно довольно длительное по времени растирание одного места, чтобы кожа покраснела. Именно такая реакция кожи говорит о том, что растирание приносит результаты. Но здесь тоже важно знать меру и чувствовать степень интенсивности, чтобы не оставить ожоги или царапины. Лучше для желаемого результата тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро.

    Вакуумное растирание оказывает чаще всего ошеломляющий эффект с самого начала его применения. Уже после нескольких процедур кажется, что целлюлита нет, а кожа ровная, гладкая и шелковистая. Однако если на этом остановиться, отложения вернутся так же быстро, как ушли. Нужно изначально настраиваться на цикл массажей и доделать их до конца, чтобы эффект был долговременным.

    Первые несколько массажей с применением вакуумного растирания будут направлены на выведение лишней межтканевой жидкости, последующие будут бороться непосредственно с жиром и омолаживать все слои кожи. Между процедурами должен быть перерыв от одного до трех дней, чтобы организм восстановился, но не успел накопить новый жир. Максимальное количество сеансов не должно превышать 15 раз, иначе будет увеличиваться вред, наносимый организму.

    Любой массаж нужно проводить периодически, делая между циклами процедур большие перерывы от 6 до 12 месяцев в зависимости от необходимости. Ускорить результат и улучшить эффект можно, если сразу после массажа нанести на нужные участки кожи антицеллюлитный крем. А выполняя другие рекомендации для профилактики целлюлита, и придерживаясь диеты, время перерыва между циклами массажей можно значительно увеличить.

    Можно ли похудеть с помощью массажа

    Популярное

    Главная → Здоровье → Уход за собой → Можно ли похудеть с помощью массажа

    Классический массаж желательно делать два-три раза в неделю. Фасциальную технику — не больше одного раза в неделю, клеткам ткани нужно успеть восстановиться. Количество процедур всем людям назначается разное. Желательно делать массаж постоянно. Человек чистит зубы регулярно, чтобы они были здоровыми. Так и с сеансами массажа. Выработайте привычку хотя бы один раз в неделю посещать кабинет массажиста.

    Как проходят процедуры

    1. Поглаживания. Массажист устанавливает контакт с клиентом, выясняет его пожелания, спрашивает о заболеваниях и чувствительности кожи. После поглаживаний и небольшого диалога мастер может определить, какой тип массажа необходим клиенту.
    2. Растирания с пилингом. Главная цель — увеличить приток крови, отшелушить кожу и раскрыть поры. Как только кожа локально покраснеет, от растираний можно переходить к разминанию. Если пропустить растирающие движения, массаж будет болезненным. Задача специалиста — минимизировать боль. Это сложно сделать, если у человека отёки, застой в лимфе и целлюлит третьей или четвёртой степени. Многие люди до сих пор считают, что раз процедура прошла безболезненно, она неэффективна. Это миф. Есть и безболезненные техники. Нужно лишь как можно лучше разогреть подкожно-жировую клетчатку. Если состояние здоровья позволяет, до массажа советую посетить сауну.
    3. Разминание мышц. Для комфорта разминающие движения чередуются с лимфодренажными. Цель — разогнать метаболизм и вывести продукты распада из межклеточного пространства. Такой массаж равносилен получасовому занятию фитнесом средней интенсивности.
    4. Релакс или тонизация. Это завершающий этап. Для людей со стрессовым образом жизни, забитыми мышцами, рекомендуется заканчивать сеанс спокойными поглаживаниями. Если клиент пришёл в начале рабочего дня, лучше подойдут движения, которые приведут его тело в тонус.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Во время массажа может повыситься давление. Из хороших «побочных» эффектов — улучшается самочувствие.

    Массаж для похудения может быть приятным и без синяков. Нужно выбрать профессионала, который будет заряжать вас своей энергетикой. Если после сеанса вы почувствовали негатив и неудовлетворённость, меняйте массажиста. Пробуйте различные техники и найдите наиболее комфортные для себя. Приходите на процедуру не только с целью лечения, например при запущенной степени ожирения, но и для профилактики.

    Что надо знать об антицеллюлитном массаже

    Первая мысль, которая возникает у людей, решивших избавиться от целлюлита – это пройти курс антицеллюлитного массажа. При этом воображение рисует радужные перспективы: приятные ощущения, минимум собственных усилий (все сделает профессиональный массажист) — и буквально через несколько недель кожа приобретает гладкость и упругость, а проявления целлюлита исчезают.

    Но, как и в любой процесс, в эту идиллию жизнь вносит определенные коррективы, и в итоге после окончания курса антицеллюлитного массажа многие остаются недовольны результатом. Кто же виноват – массажист (из-за своих непрофессиональных действий) или сам клиент, чрезмерно довершившийся своему желанию и воображению? Практика показывает, что присутствуют эти два фактора одновременно.

    Оказывается, чтобы получить хороший результат после курса антицеллюлитного массажа, клиент к этому должен относиться активно, а не пассивно. Вот сегодня мы и поговорим об особенностях антицеллюлитного массажа с точки зрения клиента.

    • Прежде всего, нужно определиться с тем, что антицеллюлитный массаж предназначен для профилактики и устранения целлюлита, а не лишнего веса. Критически осмотрев себя надо определить, что организм накопил за зимний период – только целлюлит или еще и лишние килограммы:

    — если наблюдается небольшой лишний вес до 3–4 килограммов, то в таком случае параллельно с антицеллюлитным массажем желательно использовать какую либо программу для сброса веса (только не резко ограничивающую диету). При таком подходе после курса антицеллюлитного массажа можно избавиться и от целлюлита и от лишнего веса;

    — если присутствует ярко выраженный лишний вес (более 5 килограммов), то в первую очередь надо приблизить вес тела к норме, и лишь потом начинать бороться с целлюлитом. Естественно, антицеллюлитный массаж не будет мешать процессу сброса веса, и если у вас есть возможность — тогда можно провести курс антицеллюлитного массажа во время сброса веса, потом сделать перерыв на 2–3 недели и затем начинать курс массажа непосредственно для устранения целлюлита;

    — если целлюлит обнаружен на начальных стадиях развития (1–2 стадия) — от этого «багажа» обычно можно избавиться с помощью одного курса антицеллюлитного массажа. Если же целлюлит уже крепко пустил корни в организме и находится на 3–4 стадии развития, для конечного успеха необходим комплекс мер: добавить к антицеллюлитному массажу специальные физические упражнения, определенный режим питания.

    • Где проводить антицеллюлитный массаж — у себя дома или в специализированном салоне? Это второй вопрос, который обычно возникает у клиента. Одного однозначного ответа для всех нет, каждый вариант имеет свои положительные моменты.

    Массаж в салоне: смена обстановки обычно способствует психологическому расслаблению; если в антицеллюлитную программу вы планируете включить аппаратные методы воздействия — тогда без салона вам не обойтись; меньше шансов столкнуться с непрофессиональным массажистом.

    Массаж дома: легче подобрать удобное для массажа время; обычно массаж на дому стоит дешевле, чем в салоне; после массажа нет необходимости что-нибудь еще делать и куда-то ехать. Исходя из этих особенностей, надо определиться с местом проведения массажных процедур.

    • Что делать после массажа? Обычно люди не задумываются об этом, а зря. Идеальный вариант — после процедуры полежать 20–30 минут, не нагружая позвоночник и мышцы, а затем выпить 200–300 грамм воды иди зеленого чая. Если после массажа сразу же перейти к активным физическим действиям – это уменьшит эффективность процедуры. По этой причине лучше массаж делать в вечернее время в спокойной домашней обстановке.

    • Обычный курс антицеллюлитного массажа состоит из 10–12 процедур с интервалом между процедурами 1–2 дня. Среди людей бытует обманчивое мнение, что если делать массаж чаще, например два раза в день, то от целлюлита можно избавиться быстрее. Это не так. Массажная процедура стимулирует процессы, которые помогают организму избавляться от целлюлита, но надо дать время развернуться этим процессам в полную силу. Вот для этого и служат перерывы в 1–2 дня.

    • Если, проведя полный курс антицеллюлитного массажа (10–12 процедур) результат неудовлетворительный – надо сделать перерыв на 2–3 недели, и если есть желание и возможность — начинать новый курс.

    • Для эффективного избавления от целлюлита многие используют дополнительные методы – специальные упражнения, контрастные процедуры и так далее. Эти процедуры лучше проводить на другой день после массажа.

    • После проведения антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков. Синяк – это кровоизлияние в ткани, при котором разрушаются самые мелкие капилляры – это сильно тормозит скорость избавления от целлюлита. Если после массажа появляются стойкие синяки, то необходимо прервать эту процедуру до восстановления нормального кровообращения в тканях.

    • Антицеллюлитный массаж — процедура сугубо индивидуальная, но есть и общие правила ее проведения:

    — в первую очередь выполняется поверхностный пилинг проблемных участков тела с помощью скраба. Потом в идеале надо принять душ;

    — в начале процедуры выполняется легкий оздоровительный массаж всего тела, для того чтобы расслабить мышцы, нормализовать кровообращение и лимфоток;

    — затем на проблемные участки наносится антицеллюлитный крем, по которому и производится сам массаж. Антицеллюлитный крем должен хорошо впитываться не оставляя следов на коже.

    Надеемся, вышеизложенная информация поможет вам получить максимальную пользу и эффект от антицеллюлитного массажа.

    Антицеллюлитный массаж — польза и вред

    Разбираем по пунктам популярную процедуру и развеиваем мифы

    Основная причина образования целлюлита — медленное кровообращение. На скорость обмена влияет питание, образ жизни и индивидуальные особенности организма. Задача антицеллюлитного массажа — механическим воздействием ускорить обмен крови и лимфы, чтобы опустошить жировые клетки от застоявшейся жидкости. Курс процедур помогает убрать лишние сантиметры и улучшить качество кожи. Хотите узнать подробнее? Читайте материал до конца.

    Для чего нужен антицеллюлитный массаж?

    Как мы отметили, массаж увеличивает скорость кровеносного и лимфатического обмена. Во время выполнения сжатий и растягиваний кожа нагревается. Повышение температуры тела объясняется приливом крови: наш организм думает, что нам угрожает опасность, поэтому направляет больший объем крови с содержащимися в ней лейкоцитами, готовыми заживлять кожный покров. Механическое воздействие делает оболочку жировых клеток более эластичной, так что лишняя жидкость быстрее выводится из них. Масла, которые мастер наносит на кожу перед процедурой, дополнительно смягчают и питают кожу, противостоя образованию растяжек.

    Почему именно этот вид массажа?

    Массаж не зря называется именно антицеллюлитным — это отличная от привычного техника массажа, которая затрагивает только верхний жировой слой кожи, а не мышцы. Опытные терапевты практикуют только проверенные годами массажные движения, которые эффективно борются с жировыми запасами. Особое внимание уделяется ногам и ягодицам, традиционно проблемным зонам женского тела. Специалисты терапевтического массажа обычно не работают с этими зонами, так как на мышцах ног редко образуются болезненные узлы. Поэтому единственный способ бороться с лишними сантиметрами в этих зонах — пройти курс антицеллюлитного массажа.

    Техника выполнения массажа

    Специалист сначала осматривает проблемные зоны и составляет примерный план лечения, рассчитывая количество, частоту и длительность процедур. Обычно курс антицеллюлитного массажа занимает месяц, однако у женщин, занимающихся спортом и питающихся правильно, он может сократиться до двух недель. Затем массажист начнет процедуру: нанесет на кожу массажное масло, в состав которого входит масляная база, эфирные масла и витаминные комплексы. Весь массаж происходит по направлению от ступней вверх, по ходу движения лимфы. Именно такая траектория помогает ускорить обмен веществ и облегчить нагрузку кровеносных сосудов. В начале сеанса мастер будет разогревать кожу, а потом воздействовать точечно — с усилием проминать складки, щипать кожу и так далее. После процедуры вы можете чувствовать слабую боль из-за непривычно сильного воздействия. У некоторых девушек даже образовываются синяки — массажист подскажет, как с ними бороться.

    Преимущества антицеллюлитного массажа

    • Помогает уменьшить проблемы с кровообращением.
    • По мере увеличения скорости кровообращения кожа приобретает более здоровый вид.
    • Можно достичь быстрого результата за короткое время — отличный вариант для подготовки к отпуску.
    • Эффективность выше, чем при аппаратных процедурах — мастер захватывает кожу небольшими участками, а не зонально.

    Противопоказания для массажа

    • Аллергические реакции кожи на механическое воздействие — высокая чувствительность, болезненные ощущения во время процедуры, высыпания после проведения массажа.
    • Вирусные заболевания в стадии обострения и сопутствующие симптомы — высокая температура, головная боль, слабость.
    • Нарушение свертываемости крови, варикоз и другие заболевания кровеносной и сердечно-сосудистой систем.
    • Артрит и другие заболевания суставов.
    • Беременность и кормление грудью.
    • Обострение психических заболеваний.
    • Туберкулез.
    Ссылка на основную публикацию