Как часто надо делать антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Каждый хоть раз в жизни слышал такое «неприятное» слово, как целлюлит, но не каждый знает, что оно означает, и как с этим бороться.

Целлюлит – это нарушение нормального обмена веществ в подкожном слое (подкожной жировой клетчатке), которое приводит к застойным явлениям в сосудах, расположенным под кожным покровом, и нарушению трофических процессов в жировой ткани.

Целлюлит – это не плохая привычка, не следствие избыточного питания или малоподвижного способа жизни, а заболевание, при появлении которого потребуется помощь профессионалов.

Существует множество методик лечения этой патологии. В статье мы поговорим о таком действенном способе терапии, как антицеллюлитный массаж . Также я поделюсь своим опытом и наблюдениями по данной проблеме, и сформулирую тезисы: для чего нужна эта процедура и что дает антицеллюлитный массаж .

Механизм действия антицеллюлитного массажа

Как и любая другая манипуляция из арсенала мануального терапевта, антицеллюлитный массаж это контактный метод воздействия на проблемный участок, польза от которого очевидна и заметна уже после проведения первых сеансов.

Благодаря этой процедуре происходят следующие позитивные изменения:

  • Улучшается и восстанавливается регионарное кровоснабжение (капиллярное).
  • Нормализуются метаболические процессы в жировой ткани, возвращаются к нормальным показателям общие обменные процессы.
  • Снижается местная отечность тканей.
  • Снимается повышенное мышечное напряжение (гипертонус мышц).
  • Повышается иммунитет и улучшается общая структура кожных покровов.

Виды манипуляций

В отличие от классических техник массажа, направленных на стимуляцию обмена веществ в мышцах, антицеллюлитный массаж включает разминание подкожного жирового слоя бедер , ног и ягодиц или других областей, где визуализируется целлюлит.

В зависимости от методики, антицеллюлитный массаж можно проводить или в специализированном заведении, или на дому .

Различают несколько техник проведения этой процедуры:

  1. Ручной. Наиболее эффективный вид при прогрессирующих формах целлюлита, особенно когда его проводит сертифицированный специалист.

Проводится в несколько этапов:

  • Разогревание — достигается путем поглаживания кожных покровов.
  • Растирание ( активная фаза процедуры).
  • Выжимание (выдавливание) бугорков целлюлита.
  • Повторное разогревание с помощью похлопывания или щипания. Необходимо добиться покраснения (гиперемии) кожных покровов.

Как часто надо делать антицеллюлитный массаж руками? Обычный курс – это 10-12 процедур, но в каждом конкретном случае специалист определяет количество сеансов индивидуально.

  1. С помощью специальных приспособлений — массажеров. Техника такая же, как и при ручном виде манипуляций, но для контакта с кожей используются различные щетки, вибраторы и другие электрические или механические приборы.
  2. Вакуумный. Применяются специальные латексные емкости (стеклянные банки применять нельзя. ), с помощью которых отсасывается воздух над очагом целлюлита. Из-за разности давлений пораженный участок кожи втягивается и происходит стимуляция подкожного жирового слоя.
  3. С проекцией на лимфатические сосуды. Может быть как ручной, так и инструментальный (с помощью массажеров). Основное требование – процедура проводится «по ходу» движения лимфы: от периферии к центру (сердцу).

Если антицеллюлитный массаж вызвал такие последствия, как образования синяков, не стоит сильно беспокоиться. Скорее всего, это механические повреждение капилляров в результате активного воздействия рук специалиста, которое пройдет в течение нескольких дней. При появлении гематом специалист может рекомендовать сделать перерыв.

Иногда, для усиления эффекта, используются различные мази, масла или пищевые продукты. Большое распространение получил антицеллюлитный медовый массаж, при котором участок целлюлита обрабатывается медом. По мере массирования мед впитывается в кожу, «отдавая» ей все свои полезные компоненты. С помощью таких манипуляций можно не только избавиться от целлюлита, но и сбросить в проблемных местах несколько лишних килограмм к лету ( антицеллюлитный массаж на животе , например, часто приводит к появлению упругой передней брюшной стенки и эффекта «плоского живота»)

Кому нельзя делать антицеллюлитный массаж

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа в большинстве случаев совпадают с рекомендациями по другим видам массажа:

  1. Любые системные сосудистые заболевания (атеросклероз, тромбофлебит и другие).

Меня часто спрашивают: Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе ? Отвечаю: если область целлюлита располагается над поврежденными венами, использование этой процедуры нецелесообразно, а иногда и опасно. Если же поражение располагается в другой части тела (например, ягодичной), то проведение массажа возможно.

Очень рекомендую при наличии этой патологии перед проведением процедуры проконсультироваться о ее целесообразности с флебологом.

  1. Антицеллюлитный массаж противопоказан беременным, так как относится к силовым видам манипуляций и оказывает чрезмерную нагрузку: как на массируемую область, так и на организм в целом.
  2. Дерматиты или другие поражения, нарушение целостности кожного покрова.

Существуют также относительные противопоказания, которые определяются на первичной консультации в индивидуальном порядке (это могут быть и воспалительные процессы, и заболевания желудочно-кишечного тракта, и различные другие статусы и патологии).

Подводя итог

Антицеллюлитный массаж, за и против:

  • Это полезная и действенная процедура при появлении «апельсиновых корочек».
  • Доступность по стоимости
  • Процедура практически безболезненная, нетравматическая.

Антицеллюлитный массаж: сколько сеансов следует делать?

Вы приняли решение пройти антицеллюлитную программу, и у вас возник вопрос «Насколько часто предстоит проходить антицеллюлитный массаж?». Возьмите на заметку следующую информацию:

  • Время проведения массажа и частота повторения будут зависеть от степени целлюлита
  • Массажист обязательно учтёт ваши физиологические особенности, ведь тело каждого человека по-своему воспринимает непривычную нагрузку
  • Первые изменения станут видны уже после шести-восьми процедур
  • В среднем, курс массажа длится 10 процедур

Достаточно ли для среднего курса всего 10 процедур?

Если вы твёрдо решили пройти антицеллюлитный курс, доверьтесь специалисту, который учтёт особенности вашего организма и определит количество антицеллюлитных процедур, которые потребуется провести для вас. Услугу по антицеллюлитному массажу на сегодняшний день оказывают почти в каждом спортивно-оздоровительном центре или спа-салоне. Среди тех, кто особенно ценит своё время популярна услуга вызова массажиста на дом.

После проведения полного курса антицеллюлитного массажа результат будет сразу виден, заметно улучшится состояние кожи и самочувствие.

Нужно ли останавливаться на десяти сеансах? Конечно, нет! Вполне возможно, что вы наблюдаете положительный эффект, но совершенства всё равно нет, недостатки кожи по-прежнему видны. Тогда рекомендуется продлить курс до 15 сеансов. Превышать курс массажа в 15 сеансов специалисты не рекомендуют, потому что после пятнадцатой процедуры обменные процессы в теле несколько замедляются, организм «привыкает» к вмешательству и эффект ослабевает. Именно по этой причине не рекомендуются длительные массажные курсы без перерыва, даже если у человека высокая степень ожирения.

Массажист предложит клиентам три вида процедур: мануальный (по-другому, ручной) массаж, сухое растирание и вакуумный массаж.

Ручной (или мануальный) массаж

Этот массаж можно посещать каждый день. Рекомендуемое время процедуры 15-25 минут. При желании и наличии достаточного количества времени допускается массировать проблемные части тела и дольше. Однако ручной массаж не должен продолжаться более 1 часа. Запомните, что на одну процедуру вполне достаточно 15-25 мин.

Сухое растирание

Этот вид массажа выполняют с помощью щетки из натуральной щетины, грубой рукавицы или сложенного жгутом махрового полотенца. Для получения эффекта, массаж проводят примерно два раза в неделю, а продолжительность сеанса составляет около 5 минут. Ещё лучше смотреть не на время, а на состояние кожи — проблемные зоны нужно массировать до возникновения покраснения.

Когда вы станете посещать сухое растирание, то увидите, что части тела, покрытые «апельсиновой коркой» достаточно долго остаются бледными. Это происходит, оттого что в жировом слое проблемных зон существенно нарушено кровообращение. Однако, в стремлении к результату, не следует слишком интенсивно массировать проблемные места.

Как часто делать вакуумный массаж?

После вакуумной обработки проблемных зон заметен потрясающий результат — в ряде случаев пациентки теряли в объеме до 10 см. Но если пройти процедуру всего один раз — целлюлит и жировые отложения могут вернуться вновь на старое место уже через несколько дней. Не стоит экономить на себе — одна процедура не поможет получить великолепную фигуру, а один раз не избавит от апельсиновой корки.

Вакуумный массаж необходимо проходить полноценным курсом — так вы устраните «апельсиновую корку» и закроете ей путь обратно. Первые сеансы служат для избавления тканей от накопившейся жидкости, а на последующих сеансах происходит распад жира. После 6-7 процедуры начинаются омолаживающие процессы.

Так сколько же нужно сеансов массажа с применением вакуума, чтобы скорректировать фигуру и не принести вред организму? Существует правило — курс вакуумного массажа не должен превышать 15 сеансов, иногда массажисты назначают своим пациенткам до 20 процедур, но это происходит редко в очень запущенных случаях. Лучший перерыв между процедурами — один или три дня: за это время организм успеет отдохнуть, но не восполнит жировые запасы. Существует категорический запрет врачей на проведение подобной процедуры чаще двух раз в год. Есть противопоказания к антицеллюлитному массажу во время менструации, поскольку процедура может привести к усилению кровотечения. Поэтому к курсу «вакуума» лучше всего приступать сразу после завершения критических дней, тогда не придется откладывать курс лечения, прерываясь на менструацию.

В Канадском центре работает квалифицированный врач-остеопат, который поможет с количеством сеансов и проведёт качественный и эффективный массаж

Ссылка на основную публикацию