Как избавиться от подбородка

Как избавиться от второго подбородка естественным путем без хирургического вмешательства

10.02.2020 | 08:16 | Joinfo.ua

Причин появления второго подбородка бывает несколько. Наиболее распространенные из них – это лишний вес и ведение пассивного образа жизни. Злополучные складки могут возникать у тех, кто много времени проводит за компьютером или рабочим столом. Отсюда напрашивается вывод: чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо изменить свои привычки, а также использовать другие методы, о которых расскажет в своей статье Joinfo.ua.

Упражнения для устранения двойного подбородка

Фото: Instagram: ambient_massage_studio

Для области лица и шеи, как и для всего тела, существует ряд упражнений. Такая гимнастика поможет вам решить проблему. Выполнять ее можно в любом месте: дома, на работе, в общественном транспорте. Как только у вас выпадает свободная минута, направляйте свои усилия на борьбу со вторым подбородком.

Надавливания

Положите кулаки под подбородок и осторожно надавите. Рот при этом держите приоткрытым. Оставайтесь в такой позе на протяжении нескольких минут. Чем чаще вы будете выполнять такое упражнение, тем быстрее добьетесь положительного эффекта.

Натяжение кожи

Это очень простое упражнение. Вам просто нужно поднять голову настолько, насколько вы можете, чтобы мышцы горла напряглись. В таком положении оставайтесь на протяжении пяти минут.

Втягивание губ

Представьте себе на мгновение, что у вас нет зубов. Втягивайте губы как можно сильнее. Повторять упражнение рекомендуется от пятидесяти до ста раз в день.

Движения подбородком

Поверните голову на бок и постарайтесь коснуться плеча подбородком. Нижнюю челюсть при этом выдвигайте вперед. Повторяйте упражнение не менее 25-ти раз для каждой стороны. Чтобы добиться максимального эффекта, старайтесь держать спину прямо.

Выполняя эти упражнения ежедневно, вы сможете избавиться от второго подбородка, не прибегая к хирургическому вмешательству. Эти простые методы помогли не одной сотне людей. Однако если упражнения вам не помогают, вы можете прибегнуть к другому способу лечения, например, мезотерапии. Этот метод считается щадящим и эффективным.

Что такое мезотерапия?

Фото: Instagram: esthetic_mona_ilukliinik

Специалисты говорят, что это – один из наиболее безопасных методов, позволяющий сжигать жировые отложения. Для второго подбородка он также эффективен, как и для других частей тела. По своей сути – это курс инъекций, совершенно безопасных для здоровья. В результате лицу придается четкий контур, а на поверхности кожи не остается никаких рубцов и шрамов.

Препараты, которые вводятся под кожу на глубину до шести миллиметров, способствуют расщеплению жировых тканей и предотвращению их появления в будущем. Циркуляция крови при этом улучшается, что положительно сказывается на внешнем виде кожи. Количество процедур зависит от того, к какому результату вы стремитесь. Минимальное количество инъекций составляет от четырех до шести штук. Выполнять их следует один раз в неделю или раз в десять дней.

Уже после первых уколов результаты становятся заметны. Лицо приобретает выразительность, а жировые складки исчезают. В самом начале курса доктор назначает витамины, коллагеновые микрофиламенты, аминокислоты, минералы и другие элементы, которые помогают ускорить метаболизм клеток. После этого выполняется массаж, который необходим для расслабления мышц.

Для достижения окончательного результата необходимо подождать несколько недель. Закрепить эффект можно с помощью специального крема. Такая процедура хороша тем, что организм удаляет жир самостоятельно, а вещества, которые вводятся под кожу, представляют собой природные соединения.

В чем преимущества радиочистки?

Фото: Instagram: tvoy.cosmetolog

Этот метод используется не только для удаления второго подбородка и устранения жира, но и для придания коже упругости и эластичности. Радиочастота действует изнутри, что способствует формированию нового коллагена, улучшению циркуляции крови, предотвращению задержки жидкости и увлажнению.

Эта процедура используется не только для избавления от второго подбородка, но и для уменьшения морщин на лбу, гусиных лапок, мешков под глазами или на щеках. Что касается количества сеансов, то оно определяется индивидуально для каждого человека.

Процедура такого лечения довольно проста. Ее суть сводится к применению электромагнитных волн, которые генерируют тепло в проблемных зонах. Эти волны достигают самых глубоких слоев кожи, растворяя локализованный жир. Благодаря этому вырабатывается коллаген, который способствует упругости мышц. Существует несколько радиочастотных методов, поэтому рекомендуется обратиться в специализированную клинику, где профессионалы сами подберут для вас максимально подходящие процедуры.

Если второй подбородок не дает вам радоваться своему отражению в зеркале, не торопитесь ложиться под скальпель пластического хирурга. Известны случаи, когда оперативное вмешательство создавало людям такие проблемы, решить которые оказывалось невозможно. Лучше испробуйте на себе простые, но надежные методы, эффективностью которых вы останетесь довольны.

Секреты стиля

Популярные статьи

5 способов предотвратить появление второго подбородка

Ваше лицо — первое, что люди замечают, когда общаются с вами. Вы и сами чаще всего смотрите на себя в зеркало так – окидывая взглядом лицо. И если вы не дружите со своим отражением в зеркале из-за двойного подбородка, это раздражает и вредит вашей самооценке. Конечно, есть способы не показывать его при общении, конечно, есть приемы, которые позволят сделать «правильную» фотографию, но у нас есть 5 решений, чтобы избавиться от него и забыть об этой неприятности.

Почему второй подбородок появляется

Существует несколько причин, из-за которых появление второго подбородка можно предсказать.

1. Генетическая. Если у ваших родителей есть второй подбородок, то и вам, скорее всего, будет непросто избежать этой проблемы.

2. Лишний вес. Лишние килограммы не лучшим образом сказываются на овале лица. В этом случае ситуацию могут исправить строгая диета и упражнения.

3. Слабый мышечный тонус. Второй подбородок может проявиться и у вполне стройного человека из-за вялости или неразвитости мышц шеи. Иногда это обуславливается возрастом. Юношеская кожа содержит достаточное количество коллагена и эластина, чтобы сохранить кожу гладкой и упругой. Но после двадцати коллаген начинает разрушаться, и клетки не восстанавливаются. К 30 годам ваша кожа теряет половину своего коллагена. Соответственно, кожа теряет упругость и эластичность, что и приводит к морщинам, гусиным лапкам, потере упругости. В то же время слой кожи под эпидермисом начинает редеть. Теперь, когда вы понимаете весь процесс старения кожи и его неизбежность, вы можете взять его под контроль, используя легкий способ избавления от двойного подбородка.

Современные методы избавления от второго подбородка

Среди процедур, помогающих противостоять провисанию кожи, на сегодняшний день известны такие, как облучение инфракрасными световыми волнами низкого уровня (за счет проникновения тепла в более глубокие слои кожи, сохраняя верхние слои кожи прохладными), дробление жировой прослойки, которая предварительно охлаждается подкожно, но они дорогостоящие, иногда не безболезненные и проводятся только специалистами.

Дешевле и намного удобнее крема с пептидами в составе омолаживающих кремов, которые помогают укрепить ткани вокруг подбородка.

Но если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Всего 15 минут в день, и уже в скором времени вы сами зрительно будете видеть результат.

Как правило, подвержены образованию второго подбородка те, у кого сидячая работа, ведь неправильная осанка при сидении и опущенная вниз голова – это прямой и быстрый путь к образованию второго подбородка.

Итак, мы предлагаем 5 способов легко избавиться от второго подбородка

1. Похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки

При этом пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, а движения быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородок начинал неметь. Делайте такие похлопывания столько, сколько сможете, но не менее 1-2х минут.

2. Хождение по комнате с книгой на голове

Желательно взять тяжелую книгу, и при выполнении держать спину прямо, голову поднять вверх, так, чтобы подбородок смотрел не вперед, а был чуть задран к верху. Это упражнение способствует и улучшению осанки. Вспомните восточных женщин, которые ходили с кувшинами на голове, не придерживая руками и не проливая ни капли.

3. Гимнастика для мышц языка

  • Поочередно надавливайте кончиком языка на верхнее и нижнее небо, с большим усилием, чтобы хорошо ощущалось, как напрягаются подбородочные мышцы.
  • Растягивая сомкнутые уголки рта, сильно напрягайте мышцы подбородка, чуть выдвигая его вперед.
  • Пытайтесь языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на 10-15 секунд.

4. Лягте на спину на ровный пол, подымите голову, и посмотрите на пальцы своих ног. Сосчитайте до 30-ти, после чего опустите голову. И так 2-3 раза.

5. Избавиться от второго подбородка можно, ежедневно делая следующий комплекс упражнений:

  • Задрав голову вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, задержите ее несколько секунд в таком положении, и верните обратно. Повторить 7-10 раз.
  • Ровно сядьте, локти положите на стол, а подбородок положите на пальцы рук. Сильно напрягите подбородочные мышцы, сомкните зубы, чуть выдвиньте подбородок вперед, и ритмично подымайте его вверх, в течение 1 минуты.
  • Прижмите подбородок к груди, и обхватите затылок сомкнутыми в замок руками. Теперь с силой напрягая мышцы подбородка, старайтесь поднять его вверх, противодействуя этому давящими на голову руками.
  • Сядьте ровно, положите локти на стол, а кулаками упритесь в подбородок. Теперь с силой напрягая мышцы подбородка, пытайтесь опустить его вниз, при этом, наоборот, кулаками старайтесь поднять подбородок вверх. Задержитесь в напряженном положении 10-15 секунд, и затем расслабьтесь. Выполнить 5-4 подходов.

  • Сядьте, держа спину прямо. Медленно опустите подбородок вниз, задержите его там на несколько секунд, и затем так же медленно задерите вверх, аналогично задержав его вверху. Затем верните подбородок в прямое положение (чтобы он смотрел прямо), и поочередно, поворачивая голову, касайтесь им правого и левого плеча, (по 7-10 раз к каждому плечу).
  • Снова верните подбородок в прямое положение, и теперь прикоснитесь правым ухом к правому плечу, немного задержитесь в этом положении, и затем, точно так же, левым ухом к левому плечу.
  • После опустите подбородок вниз, и медленно сделайте им круговой перекат, вверх через правое плечо, и вниз через левое плечо, пока он снова не окажется на груди. Затем сделайте то же самое, только в обратную сторону.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Как избавиться от второго подбородка

Хирург рассказал о способах решить эту проблему.

Текст: Элина Гусева · 4 февраля 2020

Многие знают свой правильный ракурс, который помогает скрыть второй подбородок. К сожалению, избавиться от него в реальной жизни сложнее, чем на фотографиях. «Когда кто-то приходит ко мне и говорит, что у него второй подбородок, первое, о чем я думаю: из-за чего он появился? Есть много разных причин, поэтому одно единственно верное решение этой проблемы озвучить сложно», — утверждает президент Американского общества пластических хирургов Линн Джефферс. По словам доктора, кто-то пытается избавиться от второго подбородка с помощью растяжек или специальных упражнений для лица, но реальных доказательств эффективности таких способов нет. «Насколько я знаю, нет никаких исследований, доказывающих, что это работает», — добавляет она.

Возможно, вам потребуется сходить к врачу, чтобы определить причину проблемы. Второй подбородок может появиться из-за потери эластичности кожи, жировых отложений, ослабления мышц или комбинации нескольких факторов. Вот несколько причин появления второго подбородка, а также способы от него избавиться.

Слабо очерченный подбородок

Доктор Джефферс советует в первую очередь обратить внимание на ваши кости. «Когда некоторые жалуются на второй подбородок, на самом деле они жалуются на неопределенную линию подбородка. Если у вас слабо выраженная линия, вам может казаться, что она подчеркивает ваш двойной подбородок», — говорит она.

Что с этим делать?

Филлеры. С помощью филлеров можно сделать более четкую линию подбородка.

Операция. Если случай тяжелый, то может потребоваться операция по увеличению подбородка. Вам вставят имплантат или переместят нижнюю челюсть.

Потеря тонуса мышц

Платизма — мышца, расположенная на передней части шеи, под подбородком. По площади она действительно большая, и у нее есть свои особенности. Одной из них является быстрая потеря упругости.

Что с этим делать?

Растяжка. В простых случаях вы можете попробовать растяжки. Например, наклоняйте голову назад и прижимайте язык к небу. Повторяйте это упражнение около 5 раз.

Ботокс. Существует процедура, которую называют лифтингом Нефертити. Во время ее косметологи вкалывают инъекции ботулотоксина. Это расслабляет и растягивает мышцы, делает контур подбородка четче, а также повышает тонус кожи.

Операция. При необходимости пластический хирург может «перестроить» мышцу или удалить ее часть, чтобы подтянуть шею.

Лишний вес

Если мы переживаем из-за второго подбородка, то зачастую это одна из самых главных причин. Хорошая новость в том, что есть множество способов избавиться от лишних килограммов.

Что с этим делать?

Радиочастотные или ультразвуковые лазеры. Есть огромное количество марок, но все они работают одинаково. Тепло убивает жировые клетки, и в течение следующих нескольких месяцев вы от них избавляетесь.

CoolSculpting. Во время этого процесса, напротив, пользуются холодной температурой, которая также уничтожает жировые клетки.

Кибелла. Этот препарат вводится путем инъекции в жировую ткань. Важно понимать, что Кибелла предназначен строго для устранения жировой прослойки в области подбородка.

Липосакция. С помощью операции доктор может извлечь жировые клетки.

Потеря веса. «Когда вы теряете вес, вы сжигаете жир по всему телу, поэтому это помогает, но только если лишний вес действительно основная проблема», — считает доктор Джефферс.

Потеря эластичности кожи

Со временем кожа теряет свою способность восстанавливаться после растяжек, поэтому она начинает провисать, создавая ощущение второго подбородка. «Это происходит из-за старения или генетики. Несмотря ни на что, вы должны ухаживать за кожей и следить за своим питанием, но некоторые процедуры также могут помочь», — напоминает Линн в Good Housekeeping.

Что с этим делать?

Радиочастотные или ультразвуковые лазеры. Как было сказано ранее, они воздействуют теплом. С помощью этой процедуры можно восстановить эластичность, а также вернуть коже молодость и сияние.

Лифтинг. Это косметическая процедура, которая подтягивает кожу. В последнее время популярность набирают жидкие мезонити. Они не только помогают избавиться от второго подбородка, но и придают коже подтянутый и здоровый вид.

Уход. Пользуйтесь солнцезащитными кремами и пейте витамины. Чудесных преображений не будет, но это, определенно, поможет вам сохранить эластичность кожи.

4 самых эффективных способа избавиться от второго подбородка

Содержание статьи [скрыть]

Вторым подбородком меня пугали еще в детстве. «Не читай в постели, — твердила мама. — Держи голову прямо». Тогда казалось, что кара небесная меня настигнет не раньше, чем в 60 лет. Но, увы, второй подбородок наметился у меня в 25, сразу после родов.

Человеческая шея выполняет очень важную функцию: удерживает голову в вертикальном положении. В работе участвуют несколько крупных мышц, в том числе подкожная мышца шеи (она же platysma), отвечающая непосредственно за вид в профиль.

Причин появления двойного (и тройного) подбородка несколько.

1. Генетическая. Присмотритесь к своим родителям: если у них есть эта проблема, то и вам будет непросто ее избежать.

2. Лишний вес. Лишние килограммы не лучшим образом сказываются на овале лица. В этом случае ситуацию могут исправить строгая диета и упражнения.

3. Слабый мышечный тонус. Собственно, второй подбородок может проявиться и у вполне стройного человека из-за вялости или неразвитости мышц шеи. Успех может быть гарантирован, если добросовестно выполнять специальные упражнения.

Упражнения против второго подбородка

1. Facercise

Facercise (от англ. face — «лицо» и exercise – «упражнение») — это комплекс из 14 базовых упражнений, разработанный косметологом Кэрол Мадджио из Калифорнии.

«Человеческое лицо состоит из пятидесяти семи мышц, — пишет Мадджио в книге Facercise. — Каждое движение лица, которое вы производите, — хмурите лоб, смеетесь или в спешке, пока никто не увидел, глотаете пончик — связано с работой лицевых мышц, которые призваны выполнять мириады функций». Проблема второго подбородка, по мнению автора, решается буквально в два счета: достаточно два раза в день делать очень несложное упражнение.

Техника выполнения: сядьте прямо, подбородок держите высоко. Сомкните губы и энергично улыбнитесь, не показывая зубы. Положите руку на горло так, будто планируете себя задушить, и твердой хваткой слегка потяните кожу вниз. Откиньте голову назад (смотрите вверх), сосчитайте до трех и вернитесь в нормальное положение. Упражнение следует повторить тридцать пять раз.

2. Бодифлекс для лица

Эта методика, разработанная в конце прошлого века американкой Грир Чайлдерс, предполагает избавление от второго подбородка посредством особой техники дыхания и упражнения под названием «Уродливая гримаса».

«Сама я это упражнение не выполняю, — признается Марина Корпан, ведущая программы «Худеем с Мариной Корпан» на телеканале «ЖИВИ!», — время, видно, пока не пришло. Но клиентки, которые ездили со мной в фитнес-тур в Тунис, практиковали его ежедневно. Второй подбородок у них уходил за три-четыре дня. Так что сомнений в том, что это работает, у меня нет».

Техника выполнения: встаньте, упритесь руками в колени. Выполните базовое дыхательное упражнение: вдох — выдох — глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!». Задержите дыхание, втяните в себя живот, выпрямитесь и отведите руки назад, будто готовитесь спрыгнуть с трамплина. Выдвиньте нижнюю челюсть (дантисты это называют неправильным нижним прикусом), губы сложите бантиком, будто хотите кого-то поцеловать. Голову запрокиньте к потолку и тянитесь вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение в подкожной мышце шеи. Упражнение следует выполнить пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

3. Face Forming

Зарядку придумала петербурженка Галина Дубинина . Отчасти ее Face Forming — это выжимки из всех известных на сегодняшний день методик. Должного распространения комплекс пока не получил — заниматься с Галиной можно только в Петербурге.

Техника выполнения: сидя перед зеркалом изо всех сил напрячь подбородок, чтобы появились ямочки. После пытаться дотянутся кончиком языка до носа. «Делайте это движение хотя бы 16 раз подряд, и через неделю второй подбородок заметно подтянется, — объясняет Галина, — а через месяц и вовсе исчезнет».

Самое простое и легкое упражнение мне подсказала инструктор телеканала «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая. «Главное, визуализировать собственные действия, — объяснила она. — Представь себя огромной жабой. Да, понимаю, не очень приятно, но вспомни, как они раздувают шею. В принципе, в этом и состоит задание».

Техника выполнения: можно выполнять стоя или сидя. Спина прямая, голова смотрит вперед. Прижать ладонь тыльной стороной к месту, где наметился второй подбородок. Напрячь шею, удерживать рукой вырастающую в размере мышцу, тем самым нагнетая напряжение. Выполнять упражнение нужно в течение пяти минут два раза в день.

Ссылка на основную публикацию